本帖最后由 13921283 于 2013-12-9 17:37 编辑     秋冬季节，天气寒冷干燥，而宝宝娇嫩的皮肤很难适应空气的变化，我除了会给宝宝擦贝亲、强生等系列婴儿护肤品，还会从饮食上加以调节。现在就来分享下：    要让宝宝多喝水，及时补充水分。每天保证宝宝喝5-8杯水的水量，还可以适当给一些蜂蜜水，蜂蜜有很好的滋润作用，但不宜给得太多，因为太多的甜食对宝宝不好。秋天是水果成熟的季节，大量的水果相继上市，要充分利用这一有利的自然资源，让宝宝多吃一些水分较多的水果，如梨，橘子，橙子等，要变着花样给宝宝吃，除了吃新鲜的水果，还可以做水果沙拉，也可以榨水果汁，这样才能增加宝宝的新鲜感，促进他的食欲。还要补充适量的维生素A，因为维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。当人体缺乏维生素A时的初期表现就是皮肤组织干燥，脱屑等。维生素A在动物性食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富。植物来源主要依靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等，水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比较丰富。饮食要以清淡为主，过多的盐份会带走宝宝体内的水分。还可以给宝宝煲一些滋润的糖水，如雪梨冰糖水，银耳羹等。

    在这个干燥的冬季，每天早上宝宝洗刷完毕，然后就给他的小脸蛋和小手涂上温和保湿的斯巴润肤露。还有晚上洗澡少用皂类沐浴露，减少皮肤瘙痒的机会。宝宝洗完澡后，脸蛋和手脚都涂上斯巴润肤露，让宝宝滋润一整天。另外，每天给宝宝多喝白开水，不要等宝宝渴了才喝，因为渴了才喝那时身体就已经开始缺水了！    宝宝如果便秘，就要多喝水，多吃水果和蔬菜。适当可以补充一线儿童喝的膳食纤维，也可以让宝宝喝衍生的七星茶。

宝宝随我皮肤是干性的，一到秋冬皮肤就很干燥，要涂特润的滋润霜才够保湿，每天一洗完脸就得马上给小脸蛋涂上滋润霜，不然就很干很干一天都得涂2到3次滋润霜才够保湿的，就连小脚也得涂抹不然就会干痒，宝宝就会经常去抓挠，我都是用强生的天然舒润滋润霜给宝宝涂抹效果很不错。

本帖最后由 wls2009 于 2013-12-13 17:02 编辑 冬天到了，要注意宝宝的饮食，个人和环境的卫生，少去人多的地方以及适时添减衣物，多喝水，多吃水果等，平时也要注意保护宝宝的皮肤，防止干燥脱皮，每次洗脸后给宝宝擦点润肤霜 ，下面是我个人总结的几个生活上的小经验：1：现在因为天气比较干燥，要给宝宝喝多点滋润的汤水，吃多点时令的水果，但要注意不要给宝宝一下子吃过量了，以防发生消化不良。2：宝宝和爸妈都要注意个人卫生，外出回来都要及时洗手，严防秋季腹泻。3：良好的情绪会调节宝宝的身体机能，要注意让宝宝劳逸结合，白天不要让宝宝玩得太疯，才能保证晚上的睡眠质量，休息好了身体自然好！正所谓身心健康！4：多带宝宝到公园晒晒太阳，玩耍时在宝宝的后背上垫上一条毛巾，预防宝宝出汗着凉。5：家里也要注意通风，不要因为天气转冷了，怕宝宝吹到风就关紧门窗，如果怕宝宝睡觉着凉就给宝宝穿一件长背心，包住肚子就好了。6：平时还可以通过药食同源的小中药来调理宝宝的身体，比如衍生的七星茶。7：我这段时间经常做些合时令的粥品给宝宝吃，在这也给大家参考一下：淮山银耳粥材料：鲜淮山100G，干银耳10G，瘦肉100G ，大米100G做法：1.提前2个小时泡发银耳，涨透后切碎。淮山切小块，瘦肉切细条。2.将淮山,银耳,大米一起下锅，放比平时多一倍的水（因为淮山和银耳会越煮越稠的）。3.煮沸后放瘦肉，再煮沸后改小火煮20分钟，调好味后一碗浓滑可口的滋补粥就做好了！淮山补脾养胃，生津益肺。淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。银耳补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺，增强人体免疫力。银耳的营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，既可以享受银耳的美味，又能滋补身体，这个好方法MM们不可不试啊！而且现在气候干燥，进食银耳还可防止宝宝皮肤干燥和便秘哦！ 糙米汤材料：糙米做法：用糙米加水熬稀饭，取浓米汤给宝宝饮用。今年秋天的天气睛朗无雨，较干燥易上火，而米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，含有大量的烟酸、维生素B1、B2和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，饮用它对宝宝的健康和发育有益，更有助于消化吸收。这个食疗做法简单但很实用，如大宝宝嫌囗味淡可加少许盐调味。

冬天皮肤真的很干燥

多喝点滋润的汤水

最近猪猪 晚上 老睡不安。。。不知道是不是又来火了

冬天宝宝的皮肤真的会出现许多问题

要涂润肤霜了

真是有爱的妈妈，上班与照顾宝宝二不误，好像衍生确实不错呢

嗯，我也觉得给宝宝喝点衍生的开奶茶晚上会睡得好点

还可以煮银耳糖水给宝宝喝，一样很润的

秋季来了，宝宝皮肤干燥，我一般给孩子洗面后使用润肤露，不要等到宝宝都干燥脱皮的时候才来补救，宝宝的肌肤是很娇嫩的，还有洗澡后也要记得涂上润肤露。
饮食方面多煮些滋润的汤水，例如雪梨炖瘦肉，就有清润又补水，而且简单方便孩子也喜欢喝。

对，雪梨水也是不错的

我们一般都是汤水比较多，孩子也喜欢喝，出门的话就是带七星茶比较方便

秋冬季节多喝水的确很关键啊！

这个季节，干燥是在所难免的，不过我会在日常生活中让宝宝摄取足够的水份，让她多喝水，多喝生果，每天洗脸洗手后都会帮她擦擦润肤露，隔三差五就会让她喝衍生七星茶，防止便秘。

没错，我觉得衍生七星茶帮了我们大忙

我都会隔三差五就给宝宝喝衍生七星茶，所以都不会出现便秘的情况