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高纤早餐解决秋冬便秘问题:南瓜粥、紫薯粥、豆沙包、南乳焖莲藕

34349美食&下厨

秋冬要滋润,尤其肠道滋润就不怕便秘、便干等问题。

要知道,每天排毒可是保证健康青春的最大利器。

南瓜粥、紫薯粥都是最近我家常备的,简单方便又悦目,非常好喝





做法很简单,烧开水,放入一小撮洗净的米,和去皮切块的南瓜或紫薯,熟20分钟,之后用料理机打成润滑。重新煮滚,放入冰糖就可以了

吃过汉拿山烤肉的都喝过他们家的南瓜粥吧?!自己做的比餐厅的更好喝!小朋友都绝对喜欢



红豆也是利尿排毒好伙伴,所以豆沙包我是经常做的。

自己包的没有买的精致,但绝对美味,还没有添加剂





今天的早餐,足够营养丰富

2013/12/11
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上面早餐的泡菜是桔梗泡菜,好美味

昨天的南乳焖莲藕,加了五花肉一起,压力锅:牛羊肉 档

出来五花肉一咬就酥烂,特别入味,莲藕是朋友给的,难得的粉藕



2013/12/11回复
091211xt091211xt板凳
每次看辣妈做的好吃的,都直咽口水
2013/12/11回复
好想吃包子啊
2013/12/11回复
哇~~~口水流一地啊~~
2013/12/11回复
包子怎么做呀?求上图和做法!
2013/12/11回复
不错,看着就想吃
2013/12/11回复
莫紫罗:
包子怎么做呀?求上图和做法!
查看原文
做包子的帖子很多了
2013/12/12回复
不错,不错,很好的食谱哦,都非常有营养,而且还能改善便秘。尤其是粥类,成人及婴幼儿都可以食用,更是改善便秘不错的选择。如果便秘实在严重的话,可喝一些饮泰思通调理肠道功能,修复肠粘膜上的生物屏障,改善肠道功能,促进消化道蠕动,从根本上解决了便秘。最难得的是它是纯天然植物成分,无任何毒副作用,安全有效,适用于各种便秘人群,尤其适用婴幼儿及孕产妇,广大便秘患者可以放心购买,相信它会让您很快就恢复健康的!
2014/02/25回复
给我
2014/12/05回复
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