备孕期及孕期补充叶酸是很有必要的哟~缺乏叶酸有可能导致新生儿出现严重的缺陷病(胎儿神经管畸形风险);主要补充叶酸的阶段是在备孕期和怀孕初期;各位孕妈妈可以通过动物肝脏、绿叶蔬菜、柑橘类水果、鸡蛋、酵母等富含叶酸的食物补充叶酸的吸收哟~