本帖最后由 eye198212 于 2014-3-24 16:08 编辑 妈网ID：eye198212产前体重：160产后体重：140产后最大的苦恼：肚子赘肉烦烦烦曾使用过的最坑爹方法：少吃曾使用过的最有效方法：锻炼身体你期待的改变：断奶后就开始每天仰卧起坐 小肚腩木有啦

本帖最后由 lf520707 于 2014-3-25 08:54 编辑 妈网ID：lf520707产前体重：孕前90   产前128产后体重：产后110  宝宝半岁90产后最大的苦恼：胸部严重缩水曾使用过的最坑爹方法：没用什么方法，喂人奶自然瘦下来的。曾使用过的最有效方法：坐仰卧起座肚腩消的很快，现在基本跟以前一样。你期待的改变：胸部啥时候能变回来

本帖最后由 KK爱成绕指柔 于 2014-4-27 19:16 编辑 妈网ID：KK爱成绕指柔产前体重：105-108斤左右吧（怀孕前是105-108斤，最后一次产检是140吧，好像是140）产后体重：105斤（生完孩子大概是129斤吧，在孩子2岁多时是120斤左右，通过锻炼减到105斤）产后最大的苦恼：也没有什么最大的苦恼，如果腰再能细点，有点腹线最好了，是不是要求太多了，嘎嘎。曾使用过的最坑爹方法：暂无，因为本人相对来讲比较理性。曾使用过的最有效方法：我身高166CM，在体重120斤的时候。 JP还整天说我瘦呢，可能老人家都喜欢珠圆玉润的吧。感觉那样会有福气。                                                                             我在孩子2岁多点的时候，和LG一起去办了张情侣健身年卡，（很多人说减肥的黄金时间是在孩子一岁的以内，可惜我错过了，在LG的提议下，我在孩子2岁多时和他一起去办卡的）卡费3300元/年，真正去健身时间也就半年左右吧，我主要在健身房做一些女孩子比较容易做的器械，如拉筋，扩胸，变速走和变速跑什么的，一个星期也就去3天左右吧，一次锻炼2小时，健身操就上去了几节。主要是以自已锻炼为主。另外要注意饮食，下载了食物的能量表，尽量吃些卡路里低的食物再配合运动，只要摄入小于消耗，减肥基本没问题。我就是通过这样的方法减下来的。其实在健身房没有在户外健身好，因为健身房满足不了锻炼的四大要素，建议JM们还是户外就好了，另外减肥要有恒心啊。我的体重一直没有反弹，基本和怀孕前是一个体重。你期待的改变：1、想腰部再瘦点，最好有隐约的小腹线。2、胸部能够回到以前，现在缩水，胸部好小啊。

本帖最后由 maybear730 于 2014-5-20 14:14 编辑 妈网ID：maybear730产前体重：112产后体重：97（产后一个月）产后最大的苦恼：希望能尽快瘦下来，特别是屁股跟肚子，因为衣服都不合适穿了啊。曾使用过的最坑爹方法：改善饮食，早餐就吃桂格燕麦片，什么都不加，就用开水冲服，太难熬了。都没吃完一 包就受不了。曾使用过的最有效方法：跳舞（郑多燕的减肥操）以及仰卧起坐你期待的改变：恢复未怀孕前的身材。 目前产后2个月，体重90，我没结婚前是80的。