你可以在妈网上搜索一下“奶水”就有很多了，都是姐妹们的分享

用中药：通草 路路通 王不留 炖猪蹄  可以试试。

猪脚汤和虾皮汤，我感觉最有效

鲫鱼汤和鸡汤，而且每顿都要喝一大碗。

我吃什么都没多大作用,关键就是多让宝宝吸

让BB多吸.. 还有就是喝通草煲猪蹄..木瓜鲫鱼汤..(在网上可以查到很多发奶的汤水)
多用热毛巾敷..按摩(多按摩按通乳腺)..
最重要的是不要放弃.. 我家果果出世十二天了..我也是经过长时间的努力..终于在昨天晚上用吸奶器吸了30ML.. 好有成就感啊..
LZ加油啊!!!你一定得架~~