先随便挑几个燕窝对孕妇的好处

1，使人皮肤光滑、有弹性和光泽从而减少皱纹。 2，燕窝含多种氨基酸婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。 ,3、孕妇在妊娠期间、产前产后进食则有安胎、补胎之效。 燕窝的功效非常多，因为吃开燕窝的都知道它的好处，要不为什么从古到今都那么受欢迎！好！说正题了！
孕妇燕窝的最简单做法  
    新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝不仅能使母亲身体强健而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。去年喜得千金的香港名模琦琦、王静莹、贾静雯怀孕后每天燕窝补身。干燕窝每次3-5克早晚各一次或每天或隔天一次。  最简单的浸炖食用方法先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发10克左右用300毫升纯净水浸过燕窝的水不用保留 。炖燕窝需要一个炖盅和一个可能放入整个炖盅的锅。可用陶瓷锅或不锈钢锅。将浸透及清洗后的燕窝沥干放炖盅内加入适量热滚水盖好再将整个炖盅放入锅内注入热滚水水位至炖盅的一半高度然后用慢火炖。  
炖盅内的水位:燕窝加其他材料及滚水或其他营养液放入炖盅内的水位不超过该炖盅的7分7/10。因为在炖燕窝的过程中所有加热的材料都会膨胀令水位升高。如炖前水信过高则易滚泻造成浪费。  
炖好后可配冰糖、红枣、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。

孕妇吃燕窝的注意事项

一、妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下食用期间忌辛辣和油腻食物少时多餐定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克每天或隔天一次食用。由于食量较少一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。  

二、妊娠13—27周为中期妊娠。是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。 此时可用燕窝配合各种食谱美食既自己享受美味又做好宝宝的营养的快速后勤补给一人吃两人补。  

三、妊娠28周以后为晚期妊娠。这个时期要避免过度疲劳此时进食燕窝时注意不要摄盐过多建议早上食用燕窝以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

四、产后的妇女要缓解哺育孩子的劳累要恢复生产前窈窕的身姿燕窝是最佳的天然滋补食品如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身名主持吴小莉此时听月婆香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己更为重要此时调理得好可以去除一些顽症痼疾为今后的身体打下一个扎实的健康基础。