多喝点汤。花生煲猪蹄，或者木瓜。

黄豆焖猪脚，黄花菜煲瘦肉，木瓜煲鲫鱼，总之多喝点汤。

章鱼汤，我刚生那几天没奶，家婆煲的章鱼汤，喝完当天就胀痛的要命，儿子又喝不了多少，我就让家婆不要再煲了，我胀痛得受不了，那以后就一直很多奶，儿子又喝不完，所以老是要把喝不完的奶挤掉

住院了，因为产后伤口没恢复好，今天二次手术

通草+鲫鱼汤。

木瓜炖鲫鱼效果好。

抱抱~爱自己才是硬道理

喝小米粥，连续一个星期很下奶

多喝点鲫鱼汤之类的！

花生   藕    木瓜

鲫鱼汤，蛤拉汤

当然鲫鱼汤

感谢分享

把鱼熬的发白，喝汤     我瘦了25斤多，奶水还是很足，多喝开水  多吃坚果

你是不是吃了什么回奶的东西了

感谢宝妈们分享

没有啊，就是吃米酒鸡蛋，鸡肉，姜醋猪蹄！也不知道怎么搞的，一天天的没了，不过月子是我自己带，什么都是自己！

宝妈不要吃韭菜

没吃，我女儿吃了不到一个礼拜的奶奶就没有了！现在都只吃牛奶

不要觉得没奶，多给宝宝吸！营养搞好点！会有的！不要吃那么多青菜！