腰不痛只是脚痛，会是腰间盘突出吗

  工作繁忙，竟然把妈网的密码忘记了，今天又突然记起来了，最近跟很多突友交流过，基本每天一个，周末更多，可能是周末上妈网的人比较多，距离我第一次交流的突友都有一个月的时间了，你们究竟好了没有呢，都不见你们回复我，因为我换手机把你们的微信号都丢了，看到帖子的你们就跟我说一下你们的回复情况吧

游泳对这个病的恢复是挺好的！

曾经L4/L5，L5/S1都突出，腰疼都走不了路弯不了腰，医生说要手术的路过现在完全好了，也不用私信告诉你们神秘秘方，每天或隔天游泳，每次1000米以上，10次包好，坚持更好，爬山爬楼梯跑步快走等运动没用还加重负担。