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鲜奶炖香蕉做出新意甜品

24006美食&下厨

楼主正在参加本周小周末话题【快手甜品】的讨论,发帖就奖励金币一枚哦!据说小编陆无双又在帖子中卖萌自曝了,快来围观~








    上次试过牛奶与香蕉结合做出一款简易快手,美味诱人的香蕉奶昔,


详见下面的帖子:http://www.gzmama.com/thread-3944625-1-1.html  这一次再继续用牛奶和香蕉搞搞新意思,炖出不一样的简易甜品





香蕉的营养价值


香蕉“一身都是宝”。食物纤维含量丰富的香蕉含钾元素多,有利心脏,还利于通肠。还可以使皮肤柔嫩光泽、眼睛明亮、精力充沛、延年益寿。由于香蕉的消化、吸收相当良好,补给均衡的营养。香蕉是最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。同时被赋予“智慧之果”的美誉。




枸杞子的营养价值
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养,具有明目的作用。 枸杞子有提高机体免疫力的作用。




鲜牛奶的营养价值
鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁等各种维生素和抗体等,最容易被人体消化吸收,并具防癌作用。鲜牛奶中的钙含量丰富,能增强骨骼和牙齿,预防骨质疏松;碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率;维生素B2可提高视力;铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满 ;牛奶中含有乳糖,可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠胃蠕动,促进排泄。





一. 晒食材
食材1    鲜牛奶一盒        
食材2    香蕉两条
食材3    枸杞子一小撮
食材4    白砂糖适量   









二.晒过程

做法:
1.香蕉去皮切段成片
2.枸杞子洗净浸泡片刻
3.往炖盅里倒入牛奶

4.分别放入香蕉片、枸杞子、白砂糖
5.盖上炖盅盖子放入锅中
6.用中火炖20分钟左右
即可

























     甜品不仅能给我们提供健康的营养,还能给我们带来好心情。鲜牛奶,奶香味浓,口感细腻带给我和家人每天营养所需。香蕉、枸杞子与鲜牛奶搭配,演绎出不一样的甜品。






2014/06/19
全部回帖
aa诗情画意:
快递一个来做宵夜
查看原文
O(∩_∩)O哈哈~。
2014/06/20回复
yajie8778yajie8778板凳
不错不错
2014/06/20回复
汉汉汉汉4楼
好正啊。。。
2014/06/20回复
这个应该挺好、、、
2014/06/20回复
2014/06/20回复
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