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补钙也是要适量的哦。定期产检的话，医生会告诉你需要补什么的。

补钙很重要啊。

我是做孕妇产品的，碳酸钙是比较容易引起便秘的。不过可以多吃点水果，蜂蜜水来缓解便秘。钙尔奇很多医院都开，不过我不喜欢，因为太过大颗，里面添加剂又多，很容易引起过敏

原来是添加了野啊我吃它就系便秘罗

蛋白质也很重要的

不是其它添加剂引起的啦，而是碳酸钙本来就容易引起便秘，但却是最安全的钙添加剂。

我就吃它先便秘，吃医生开的，就无便秘罗

亲，想咨询一下，前三个月要补维生素E，有什么牌子推荐吗？

补钙，最好就是每天晒40分钟左右的太阳，然后多喝酸奶，鲜奶的钙很难吸收，多吃豆制品。同时要吃点酸的水果，帮助钙的吸收

活到老学到老！

还没补钙就便秘了，真希望能补钙又不便秘

各位准妈妈们，除了适当补钙，关键一点还要多户外活动钙质才能充分吸收。其实怀孕期间有点抽筋转腿肚子是正常的，想想我们的妈妈那辈怀我们时，营养比我们差远了，可我们不是一样很健康吗？所以，尽量从饮食中获取必备营养吧，一定要经常晒太阳！怀孕是件快乐的事情，累并辛苦却又幸福着，用坦然的心态面对宝宝的降临吧！

是啊，如果在没有明显缺钙的情况下，食疗挺好的如果出现缺钙了，就得补了

准妈妈需要好好补钙。