要减轻孕吐的情况，可进食含较多淀粉质及糖分的食物，如饼干、面包、饭等，这些食物都可减轻孕吐。也应避免吃刺激性的食物、辛辣、油腻、煎炸食物等，
可少量多餐，预备一些饼干、饭团、三明治等，当有食欲时才进食，不要强迫自己定时进食。
当觉得恶心时，可慢慢咀嚼淡味薄荷糖、果仁、葡萄干等；出可吃些未经烹调的的蔬菜，如红萝卜、芹菜、番茄等；还可吃些粗麦面包、饼干、软而多汁的水果。饮品方面可多喝一些易吸收的新鲜果汁、牛奶或用脱脂奶制成的奶酪等，以补充孕吐时流失的水分、维生素和矿物质。
假如想减少早上睡醒时的孕吐情况，可在就寝前吃一些含蛋白质或天然淀粉的食物以及糖、牛奶或果汁等。
保持家居空气流通，避免嗅到烟味和油烟味等

这种吐是没办法缓解的，我当时都吐的去医院打营养针，喝白水都吐，只能等到4个月后就好了，坚持住啊，生个漂亮宝宝！

反应大好难受

不知道我算不算反应大
基本上每天起来都会想吐，尤其10w~13W的时候，基本上都有东西吐出来
之前主要都是干吐···
也很辛苦
现在16W，基本上不吐了

孕吐真的因人而异。
宝妈试试静心想想自己想吃什么？

吃 不下东西呢,怎么办

每个人的体质不同，真不好说。
只能说是少吃多餐，就算吐了，也要再吃一点。
宝妈加油，祝宝宝健康发育。

早上起来喝杯蜜糖水，会好很多

我的天啊！你12周还吐啊！那我5周就开始吐了，7周开始就更严重了。现在8周+也是吐得严重。吐到头晕脚软，半夜醒来都会吐一轮的。
早上就更不用讲了，黄胆水都出来，吐得根本喘不过气来。
医生讲要么挨下，要么吊针。。。
一齐努力吧！

不是说12周后就不吐了的吗？我都好怕啊！

做妈妈真辛苦

我现在也好难受啊，现在是八周+3天，每天都想吐，又怕冷，难受。