对于肠胃不太好的朋友们，建议你在空暇之余最好喝点红茶，能够养胃健胃，让你吃嘛嘛香。

1、绿茶没有经过发酵，叶绿素含量较多，对肠胃的刺激比较大。

2、相对于绿茶来说，红茶是全发酵茶，茶多酚含量少，刺激性较弱，温和平缓较适宜于饮用。

3、红茶的兼容性比较好，可以和很多东西调剂还能不冲淡茶味，喝的时候可以加点奶，可以起到温胃养胃的效果。

4、喝茶的时间也是有一定讲究的，最好能在饭后，空腹的时候最好不要喝茶，这样容易伤胃。

5、情绪不佳或者睡眠不好的时候，也可以适量饮用红茶，有安神助眠的效果。

切忌不要饮用劣质茶和变质茶，像祁眉，红颜，滇红，正山小种等都是很不错的红茶。