帖子详情

日常生活如何预防呼吸道感染

13671谈天说地




一洗:早晨起床后,先用冷水洗脸,再用热水洗脸。热水交替洗脸法可以改善血液循环,有助于增强局部免疫功能。


二漱:每天早晚用淡盐水漱口,或用茶水漱口。要让盐水或茶水在口腔内停留稍长时间,并使咽部都充分受到漱洗。盐与茶都有一定的杀菌及其它微生的作用,可以杀灭口咽部的病菌及病毒。


按摩:早上起床后,两手伸开,双掌相搓30次,至掌心发热,然后,用发热的手掌搓摩面部。


四保暖:要注意随气候变化及时增减衣服,出汗时不要马上脱衣摘帽,避免受风着凉


五开窗:早晨起床后要开窗通风,使室内空气不流通,保持空气清新。


六活动:早晨应到室外散步,呼吸新鲜空气,或打太极拳,傲气功、练习呼吸操。


七薰蒸:每日早晨用食醋在房间内各薰蒸一次。方法是:在盆内倒入50—100毫升令醋,放在炉子上加热,使醋蒸汽弥漫全室; 待盆内醋干后,可再倒入水,使醋渍溶解,然后再放在炉子上加热。如此重复3次。醋蒸汽可以杀灭室内病菌与病毒。


八睡前保健:临睡前服用糖姜汤。用热水烫泡15—20分钟,并用毛巾或手按摩足底心一涌泉穴。


九吃葱蒜维生素A:葱蒜含植物抗菌素,可以杀菌及病毒。特别是生姜、蒜(包括洋葱)效果更佳。在日常饮食中,应注意为孩子和老年人提供富含维生素A的食物。动物的肝、蛋黄、乳制品中维生素A含量最为丰富。人体从植物性食物中摄入胡萝卜素后,在肝脏及肠黏膜中可转变为维生素A被人体利用。因此可以吃胡萝卜、红心甜薯、玉米、柿子等含有较丰富胡萝卜素的食物。


十滴鼻:在感冒流行季可到专科医院用一份食酸加一份水,装于滴鼻眼用的空塑料瓶中,每2小时滴鼻一次,一般为3~5滴,使鼻腔浸润溶液,可以杀灭鼻腔内的病毒,预防感冒。


日常生活很有必要注意预防呼吸疾病措施,但最重要的是要保持室内空气清新良好。立兔空气净化器能强效净化空气的甲醛、烟霾,有效消灭空气中的致病细菌,给您一个干净的呼吸环境,保卫您和家人的健康。


最后立兔在提醒大家一下,平时注意不要大意,要时刻注意预防疾病的困扰!

2014/08/14
全部回帖
进来围观
2015/04/22回复
猜你喜欢

广州回南天生存秘笈,不看后悔!

冬季去火常识、饮食卫生常识、饮食保健常识3把抓,健健康康过冬季!

孕妈妈治疗感冒不吃药的好方法

各品牌奶粉营养成分对比(1楼、2楼、5楼有对比结果,持续增加中)

宝宝有鼻炎的妈妈过来看看~~

怀孕期间注意事项(1-10个月详述)

热点推荐

又到了夏日赏花季!荷你有约—荷花盛宴

日日薅羊毛!网购出奇招3蚊3件还包邮

反向旅游  99%广州人都不知道的百年古村

打卡四大楼黄鹤楼 湖北省博人气王勾践剑

寻人启事!广州妈妈网喊你回家

2024广州孕妈妈交流群 欢迎扫码入群!

红色警报!再次爆发!最近出行或要注意!广

就在从化!我好像发现了宫崎骏动漫里的露营

大战虱子记!

长堤的广州金融书店

学校劳动课制作端午香囊

五年级小学生暑假哪里有全封闭式的集训班。

这里真的是溯溪玩水&轻徒步的好地方啊

查看更多热点 >

回帖