給瓶喂/上班媽媽們的快速擠奶技巧-------(很实用，本人试用，又快又好)

本人是瓶喂一族，吸喂是条不归路，但如果是上班妈妈其实可以选择这种方法继续为宝宝提供母乳........

经验分享--------------手动吸奶器使用技巧

1。刺激奶阵
第1个奶阵一般很容易刺激出，一般我只需要单手按摩一边RF，RY，拉拉扯扯RT就可以了

第2个奶阵，需要用2只手了。双手胸前交叉，2只手食指和拇指同时在RT与RY交接处捏、放、捏、放，速度需要快点

第3-5个奶阵，还是需要2只手，双手胸前交叉，。我现在用的是2手食指拇指捏RT，使RT发硬，然后中指按住RT顶部，让RT以RT根部旋转打圈，然后用中指快速垂直按压RT顶部

以RT自动出奶为奶阵来的标志

刺激奶阵需要耐心和专心，特别是最后几个奶阵RF很软的时候
可以加上冥想

2、等奶阵来了，用吸奶器
喇叭不要往RF压
而是手往喇叭方向挤RF
另外一个手长按手柄，奶线么了，再长按，如此反复，一直到1边么奶线了，换边继续，然后再换边。。。2边都吸步出了，就把吸奶器放下来

继续刺激下个奶阵

3。手挤
在刺激了N个奶阵之后，感觉RF很软吸不出了，放下吸奶器，改用单手挤
1手拿容器，1手成C型握住RF向RT方向挤，大拇指也同时向RT方向推，2边轮换，直到2边都挤不出了，就完全OK了

请看原贴：篱笆网的“母乳最好”论坛

http://bbs.sh.liba.com/topic.php?forumId=296&topicId=1557562&page=1

給瓶餵/上班媽媽們的快速擠奶技巧--奶陣刺激法

想發表這篇個人心得很久了，不過我還是等自己實驗了半個月之後，才正式發表。這是有關於雙手擠奶的方式。

常常看到媽咪們擠奶時都要等奶陣，也研究了一些擠奶技巧，半個月前我發現了一個很好用且很單純的方法，就可以引奶陣出來，以我自己為例，以前平均30分鐘/60～80c.c不等，現在30分鐘/120c.c.以上，靠的就是這個技巧。

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廢話不多說，引奶陣的方式如下（記得要先清潔雙手）：

1.讓自己輕鬆的坐著（不是攤著喔），並深呼吸、慢慢吐氣

2.雙手張開，食指與拇指呈C狀，輕輕的捏著兩邊的乳頭

3.溫柔的左右旋轉乳頭，不時以食指觸碰乳頭最前端（敏感處），以舒服為主

4.閉上眼睛，想像寶貝正以可愛的模樣吸吮著，或者親愛的老公以嘴巴...自行想像囉^_^

5.當妳覺得乳房突然變的堅挺、食指摸到濕濕的，就表示奶陣來了

6.趕快擠奶吧！

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以上是我研究的心得，並且屢試不爽，現在已經到了不用第四個步驟（想像階段）就可以自行引發奶陣出來，有時不用等到滴奶，就可以開始擠囉，記得要兩邊一起刺激，這樣一邊擠完可以馬上擠另一邊，等另一邊也擠乾了通常再繼續刺激都還能引發奶陣，像我就曾經引過四次以上，直到擠的手痠且擠到不會噴奶才肯善罷甘休^_^

希望這個刺激奶陣方法可以讓媽媽們能夠成功擠奶、輕鬆排空，而不用再苦苦等待奶陣了，不過除了這個方法可以讓奶水多多之外，也記得要相信自己、放鬆心情且多補充水分喔！

還有，覺得這個方法好用的媽媽們，記得來分享妳的心得，如果妳有更好的方法，記得多多交流喔^_^

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奶阵“学名”——喷乳反射，就是奶水一下子快速的涌出来。

最初由第6楼 的 mura 发表: 这个奶阵是奶水足的mm才会有还是所有哺乳的都会有啊？

所有的哺乳的妈妈都会有奶阵（喷乳反射）。
因为如果无法建立起喷乳反射的话，乳汁就无法有效地排出来。

自己能感觉到奶阵么？

当然能，不过可能每个妈妈的感觉会不太一样。
但有一个现象应该是每个妈妈都有体会的
就是当奶阵来的时候，可以听到宝宝咕咚咕咚的吞咽声
这个时候奶水的流速比较快
有的宝宝可能因为吞咽不及而松开乳头大哭或者呛着

而其它时候可能听不到吞咽声，或者宝宝要吸好几口才会咽一下
这个时候并不是没有奶水啦，而是因为奶水的流速比较慢
宝宝吸出一点就咽下去了

如果看过小巫的《让孩子做主》一书的妈妈
应该记得有一段话大意是这样的
宝宝吸到的奶大部分是妈妈现分泌的
储存在乳房里的奶只是小部分

对此，我自己的理解是：
1、RF的软硬并不能代表妈妈乳量的多少
2、喷乳反射能否有效地建立，决定了我们理解上的奶量的多少
3、宝宝的刺激比吸奶器的刺激更加有效地帮助我们建立喷乳反射

而我的体会是，即使当乳房已经非常软了，在以前我就会认为说“没”奶了的时候
如果再用奶阵刺激法，或者休息一下，可能又会刺激一个奶阵出来
这就进一步证实了小巫的说法

奶阵有什么好处啊？还是只是自己能涌出来，bb便当点？

这两个问题上面都有答案啦