无双同事有一金句：　　　　　　　　　　----"与其抓住别人的胃，不如善待自己的胃。"　　细想之下其实极对，现今城市里职场妈妈们忙碌了一天回到家里，做饭已经成为材料成本最低，但综合成本却最高的行为。　　而快(懒)手(人)菜因为做起来程序简单，营养保留全面，同时又兼具色、香、味，已渐渐成为在妈妈们口中相传度极高的特殊菜系，并迅速在群众中流传。　　如今，在妈网厨房版，这股风潮也正悄然掀起...　　（9月9日中秋佳节后会在本页面公布获奖名单哦！）　　活动期间以的形式在发布，款式无指定，中菜西餐果酱甜点均可。（需要含括菜式材料、做法、、图片、所需等内容，图片不少于3张，文字不少于200字） ，以开帖后请记得将帖子链接回来，方便小编汇总整理。（不贴链接回来无双不会汇总进参赛名单的哈~） 鸡蛋2个、腊肠1小截、胡萝卜1/2根、豇豆2根、孜然烤肉料1大勺。1、准备好各种食材：豇豆洗净，切小丁；胡萝卜去皮、切碎；腊肠洗净，尽量切小丁；2、将切碎的豇豆、胡萝卜、腊肠一起放入料理盒，加入一勺植物油，搅拌均匀3、加入一大勺孜然烤肉料，搅匀；4、盖严料理盒，放入微波炉，高火加热2分钟；5、等待的过程中将鸡蛋打散；6、取出料理盒，倒入搅打均匀的蛋液；7、晃动料理盒，是蛋液与其他食材混合均匀，继续高火加热2分钟即可。1、各种配料的蔬菜可根据喜好任意选择；2、配料尽量切碎，颗粒太大影响蛋饼的口感；3、加热时间仅作参考，视自家微波炉功力调节，可以每加热一分钟取出查看蛋饼的状态，再决定继续加热的时间，以免火力过猛，将食材烤糊。5分钟　　噔噔噔噔！发帖并将帖子链接抛回来本帖，将根据参赛帖子的图文质量、菜式的操作难易程度、浏览量、回复量以及收藏量等各方面因素进行评选，优秀者将有机会获得由提供的以下奖品：一等奖：价值598元的 长帝CKTF-30GS烤箱，共1台      二等奖：价值398元的 长帝CKTF-25B烤箱，共2台      三等奖：价值228元的 长帝HB01烘焙工具，共3套幸运奖：价值29.8元的 《天天烘焙》书籍，共5本（获奖者可自选《天天烘焙甜味篇》或《天天烘焙咸味篇》中的1本）　　质量好的帖子或有实用指导意义的帖子将有另外获得精华奖励或推荐首页的机会，而被加精华的帖子会再多一枚金币进账哦！还等什么？快点击发帖参加吧！

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