红枣可以补血,不要吃太多, 吃大多容易胀气，最多吃5颗

红枣要吃的。补血嘛。不过每次不能太多就几颗好了。在选择红枣的时候得好好注意，有些不良商家都是添加了很多化学物品在上面的。就好像我自己去进货的时候以前不懂耶进了些加了料的产品，后来跟批发商熟了，就告诉我哪些是好货。怎么挑。言归正传，核桃也是得多吃。妈咪孕期多吃坚果类的食品对宝宝脑部发育很好的，而且以后的头发也会很黑好浓密。

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