13、【孕期的各种小毛病】
孕期不能随便吃零食小吃，身体犯小毛病了更不能吃药打针。孕期内LZ遇到的小毛病经历和解决办法，给大家参考一下哦。
①牙龈红肿、牙痛、喉咙痛：早、晚用淡盐水涑口，午餐后喝一杯淡盐水；还有，可以买个火龙果降降火，不用怕糖量过多哦。另外，要戒口油炸煎炸食物，多吃蔬菜。
②感冒：孕期以来，LZ坚持天天穿袜子，特别是冬天。之前听省妇幼的护士说了，对脚裸做好保暖，可以有效避免子宫受寒。实在感冒了，可以用三四根葱白斜切拍碎放锅里煮滚、放几片姜钱下去，当水喝，一天三四次。晚上用温热的水泡泡脚。感冒君会快快跑掉哦~
③便秘：LZ一向不爱喝水，孕期肠胃运动慢了，便秘来了~之前在妈网看过些美妈的经验，麻油拌饭、多喝水、多吃蔬菜、多运动。都有道理的哦。LZ还有一个法子，个人觉得蛮有效的，吃点番薯

亲爱的 详细分享哦  每一篇都很用心呢  加油哦

写的好详细，宝妈继续加油喔！

14、【孕期衣物--我的淘宝晒单】
怀孕了才知道，但凡跟怀孕牵扯上了，衣服裤子的价格都会翻一番的~
在市面上逛了好些圈，夏天的薄的打diku都要几近三位数，而且还是那些小档口而已，款式还不怎么好看，做工也一般，料子嘛，LZ觉得和价位完全不相称（当然，LZ也不能以偏概全，或许有些是物美价廉的，只是LZ没看到没遇上。）
LZ孕前的衣服都是宽松版型的多，夏天的时候肚子还不是很大，衣服裙子还是可以穿的，只是买了几条孕妇内裤换洗（有点小贵，三十多两条好像是）。秋冬来了，肚子越来越大，不能穿夏裙，学着人家上淘宝。给大家晒晒单：
①淘宝特价买的裤子，价格便宜，收到的裤子很长，味道大，洗了晾了好多天都还是有股烧焦的味道，不敢穿，到现在都还在封存在衣柜里。


②喜燕红的上衣，穿了一两次就没穿了。很宽松，肚子大了、天气冷了不适合。


③墨迹的针织衫，初秋的入手的，料子不错，太宽松颜色有点沉，现在还没有洗还没有穿。


④尤尔康的孕妇鞋/月子鞋，很早就买了，想着孕晚期双脚可能会浮肿变大，特地买的。收货的时候觉得很丑、很大只，但是现在穿起来，觉得很顺眼，底子蛮软的，还算舒服。


⑤佑娜的加绒裤子和加绒卫衣。裤子一下子买了三条，LZ觉得价格最便宜那条的性价比是最高的，整条裤子都是加绒的；红色圆点的，掉色，料子比较厚实，腹部是没有加绒的；黑色运动裤的，修身，整条加绒，不怎么掉色。加绒卫衣，领子很大，有一点点掉色，系多两次就没事了。整体而言，性价比比较高，各位准妈可以参考着买（LZ可不是托哦），目前为止，这些衣裤没有出现起毛粒的现象。

16、【记录我的胎动情况---从忐忑到幸福】
LZ是头一胎，对孕期的变化很懵懂，一切顺其自然。
之前看过汤唯的“北京遇上西雅图”，那时女主角肚子很小（不曾留意她当时是多少个月了）就有胎动了，记得当时从荧幕中也能感受到她的幸福，感受到胎动的神奇。
LZ一个朋友是同期怀孕了，她说她两个月左右就感觉到胎动，她LG还能听到她肚子里的流水声~
听了朋友的说法，LZ很羡慕，同时也感到忐忑：怎么自己的宝宝还没有动静呢。一直担心是不是自己没照顾好胎儿，胎儿是不是有什么问题，LZ是不是该补一补营养品之类的。
2014-11-23，孕19周+，定期去产检。问起医生，目前还没有胎动，有没有问题。
医生答曰：头一胎的话，首次胎动一般是在18-20周，接下来你自己注意胎儿情况。首胎胎儿不会在两个月左右出现胎动的，应该是孕妇的肠胃功能减弱，你朋友的那种“两个月的时候出现胎动“，应该是肠胃蠕动而已。
LZ听后安心好多。也不知道是不是因为放松了心情，还是宝宝知道了妈妈的忧心，我离开医院不久ta便乖乖地给我动了~第一次感受到胎动，那种感觉，很神奇，很神圣，同时也满满地幸福。
现在LZ已经28周了，胎儿运动更频繁。
昨天午睡，好困，宝宝在肚子里动了好几下。摸摸肚皮，细声跟ta说：要午睡了哦，妈妈好困，宝宝乖乖不要乱动，要休息哦~  
LZ相信ta是听到的并且接收了信息，宝宝很乖巧地给了我一个安稳的午睡。
谢谢，我亲爱的将要降临的小天使~幸福。

17、【孕期，我最爱的零食】
进入孕期，很多食物要戒口或者慎吃。例如：酸菜鱼、辣虾煲、巧克力、雪糕等等。
起初不习惯，不过慢慢地也就好了。现在晒晒我爱吃的零食：
①奇异果、葡萄、杨桃、苹果、番石榴。
奇异果，我是独爱黄金奇异果，很甜。夏天的时候，有一段时间是每天吃一个的。
葡萄，迷信地说是吃了葡萄生出来的宝宝圆圆的大大地乌黑地亮，LZ是听过就算，秋天的时候应季的葡萄，每隔几天会买一次。
杨桃，水分很足，但是好杨桃是可遇不可求（LZ挑剔要甜的，而且要胀果的）。
苹果，蛇果绵绵地好吃，俗语云：日食一苹果，医生远离我。
番石榴，是个人从小喜欢吃的，但是吃多了貌似不利于通便，而且最近吃了好像有点胀气，不推荐哦。
水果的食用上，LZ是认为：挑应季的吃，分量上适可而止，毕竟是孕妇，要当妈的人，不能嘴馋而害上孕期高血糖什么的不好的事，徒增自己受罪的话多不好。另外，现在的水果越来越贵了......悲催的人民币、悲催的工资水平啊。
②牛奶，要买鲜牛奶，就是需要冷藏的，保质期大概是一周的那种。据闻其他的包装奶都是奶粉冲的。 喝起来比较麻烦，冰箱拿出来之后还得放常温。
③核桃，干吃核桃的话没味道，建议磨成粉，合着黑芝麻粉，一起放到奶粉中或者豆浆中喝。
④方包，斋吃的话有点厌，LZ喜欢夹着芝士片一起吃，香很多。有时候还可以煎个鸡蛋什么的做成三文治吃。
⑤板栗，热乎乎的板栗在这么一个秋冬季节吃，是最和味的，LZ建议不要买开了壳的，据闻是加了某些不明材料的，另外不要吃太多，容易消化不良引起便秘。喜欢的mm可以买了板栗，用来做菜、煲汤、煮了吃，或者直接买现成炒好的。

ps.LZ爱吃lindor的巧克力波珠、麦当劳的雪糕、肯德基的蒲挞、汽水、薯片、莲子百合甜汤....n+1种食物都想吃。只是孕期某些时候不适合吃或者不适合多吃，忍着呗，忍不住的话就缠着老公买一点，讨好着要一两口。嘿嘿，不要学我那么贪吃哦，没有什么比肚子里的宝宝更重要的。

18、【分享---我的胎教音乐】
滔滔网络，搜搜胎教音乐，还真不是一般的多。一开始，LZ直接搜“胎教音乐”，直接download到手机，一有空就放来听。慢慢地LZ发现，宝宝好像会偏爱某些歌曲。当我播放那些有虫鸣鸟啼的曲子的时候，宝宝会变的活泼，在妈妈的肚皮里动两下。
参考了一下别的妈妈的胎教音乐，最后增增减减地留下一些歌曲。LZ认为，歌曲不再于多，适合就好；同时参考网上的意见，把音乐分为白天听的和晚上听的睡眠音乐。
ps.下载音乐的话，LZ用的是QQmusic，歌曲比较全。只是手机功能有限，LZ实在不晓得怎么将QQmusic下载的歌曲转换到别的播放器，纠结，这里就直接用QQmusic的截图放上来了。（别笑我哦）

19、【好纠结的数胎动】
进入28周，便要开始数胎动。先分享一下数胎动的方式（见图）：

数胎动的方法，医院建议每天早、午、晚各测一次，每次测一个小时，数胎动的时候最好是采取左侧卧位。LZ好纠结，忍不住要在这吐槽：左侧在床上，多容易入睡啊~至少LZ便是如此，好几次都数不下去了，酣然睡去。而且胎动一般是每小时是3-7下内吧，LZ不细心，数一数，时间隔一隔就忘了，o(︶︿︶)o 唉

今天试试用坐位，集中注意力再试试。
胎动减少、消失、过分剧烈都在反映胎儿的状态，不能再马虎了~

20、【记录我的大排畸B超---呃.....是男医生】
LZ比较传统，以往看妇科、产科都会偏向于挂女医生的号，而以往的B超遇到的都是女医生。
2014-12进行宝宝的大排畸B超，早早过来B超科报到排队。排队的人不多，有三四个B超室在上班。不过等候的时间很久，LZ心里嘀咕是否医生开小猜聊天了。后来轮到LZ的时候，我才知道原来大排畸不同于其他B超，照得要更细致、用时更长。（医生们，mm们，就别笑话我见识少了哦）
那次大排畸LZ用时大概40分钟。进门后，B超室内是两位女医生，我躺在床上，医生和B超机在床的右侧，我的对面墙上挂着显示器，我可以通过显示器看到整个B超的显像情况。
第一次那么近那么亲切地看到自己的宝宝，每当医生按压我的肚皮，显示器里可以看到宝宝用手脚去撑撑肚皮（小家伙是在反抗吗~？哈哈）
大排畸历时好长，躺在床上，有点想入睡了。旁边的两个女医生似乎在B超过程中遇到了点难题，显像效果不是很满意，电话叫了另一位医生。
呃.....医生进来了....是个男的。好尴尬，我露着肚皮就躺在那呢。
接下来是男医生操作大排畸B超，不得不说这位男医生的医技确实高点，娴熟。B超过程很顺利。大排畸也很顺利。
LZ是始终带点尴尬，第一次遇上男医生给自己照B超，故作镇定双眼紧紧盯着墙上的显示器，要不就装着闭目养神。

现在想想，觉得自己也是挺逗的，现在社会男女平等，医生有男有女，高级的医生主任什么的还是男的比较多。到时候分娩的话，脱光光，分分钟是男的麻醉师、男的医生操刀、男的护士。LZ该好好转换观念了.

21、【开始去胎毒---莲蓬煲鸡蛋】
孕七个月了，LZ最近也上火，身边人建议我开始去胎毒，而且给我强烈推荐了一个便宜方子。过来人说，她生了两个孩子了，都有吃的，孩子出来都是白白嫩嫩没有胎毒也没有黄疸。
LZ是一万个羡慕，同时也知道每个人体质不一样，同样的方子我吃了未必有同样的效果。
现在分享方子，昨天开始吃了第一次。
材料：干莲蓬一个，生鸡蛋一个，红糖少许。
烹饪：
生鸡蛋整个连壳煮熟，剥壳，待用。
把莲蓬洗一下，冷水莲蓬一起放入锅里，烧开（两碗水熬成一碗水）。
把鸡蛋放入锅里一起煮一两分钟。
放红糖煮一下，融了，便可起锅吃，莲蓬扔掉，喝水吃鸡蛋。

干莲蓬很便宜，1.5元一两，一两有好多个的，每次一个就OK。
干莲蓬是扁扁黑黑一片片的，煮开了之后会发胀成一朵。

方子是因人而异的，大家采用这个方子之前，最好先问问你的产检医生哦。

22、【孕期---黑色的便便】
不知道大家有没有这么个经历，孕期拉出黑色的便便。
开始的时候LZ担心，不知道是不是上火了。
不过问过医生，回复说那是因为我在服用的复合维生素内含铁，所以是便便是墨绿色或者黑色的话都是正常的，只要不便秘就没问题。在这分享一下这经历，大家如果出现同样的情况，不必过分担心哦。

23、【嘴馋惹的祸---半夜三更拉肚子】
不记得具体是孕几周的事情了，只知道那会LZ的肚子已经很大。
那一晚，临睡前有点小饿，吃了个叉烧酥，可能是不大新鲜了，吃完肚子有点不舒服。
想着可能是孕妇的肠胃蠕动慢，食物没消化，撑到了而已，大安主意地认为揉揉胸口、摸摸肚子估计就好的。
只怪LZ天真，辗转了半天还是睡不了，肚子一直捣腾，起来喝热水、走走站站运动运动，没效果，整个人发冷打颤，急急穿毛衣、外套、围脖，坐着缓缓，身体不自觉地一直发抖。LZ这才晓得害怕，担心是不是急性肠胃炎，怕用药，怕影响胎儿。又痛又急，好想哭。多跑几次厕所蹲蹲起起。熬到三点多差不多四点，终于上了个大号，整个人好了好多。
虽然还是有点疼，但是至少能入睡了。

这篇有点啰嗦，LZ主要是为了记录给自己看看。一次很难忘的经历，自此我不敢随便乱吃了。也提醒一下大家，嘴馋还是很惹祸的，健康为重哦。

24、【孕期也要保持肠胃通畅---分享我的小建议】
       以前LZ只知道孕妇便秘会影响胎儿的生长，度娘了之后才知道：孕晚期便秘有可能会越来越严重，往往可能会长痔疮，轻者腹胀、腹痛。严重者因便秘日久影响膀胱的气化功能而可能导致急性尿潴留。甚者阻塞肠道，导致肠梗阻，危及生命。（好可怕的节奏）
       这里分享一下LZ的小建议，早预防、踢走便秘：
1，多吃多摄取富含纤维素的食物。吃些水果、蔬菜以及全谷类食物，比如：梅子、梨、胡萝卜、芹菜、全麦和杂粮面包、玉米等。
2，增加水分的摄取。如果增加了纤维素，但是太少的水分，实际上会使粪便变得硬而令便秘更为严重。因此，增加纤维素的同时还要多喝水，例如如果喜欢喝果汁的，就饮用新鲜果汁。一般每天喝水的分量大概是6杯水哦。不过含**及食物添加剂的饮料尽量少喝哦。
3，多运动。全身动一动，肠胃也动一动，饭后休息会可以去散散步，早上或者黄昏的时候出去走走、和宝宝聊聊天。
4，定期排便。养成每天定时排便的好习惯，孕妇的排便时间一般不适宜过长，排便的时候也不要玩手机或者看书什么的，以免分散注意力而延长排便时间。
5，喝一些含益生菌的酸奶。可以有助缓解便秘。记得放常温一点再喝哦。

25、【晒已经备置的宝宝用品】1、panadol婴儿感冒退烧止痛滴剂一支（左上角）
     （黄色瓶子的）小蜜蜂系列的：洗发沐浴2合1一瓶、牛奶润肤霜一支、玉米婴儿爽身痱子粉一瓶、牛奶润肤皂一块、婴幼儿尿不湿护臀膏一支、婴幼儿万用膏一瓶、杏仁婴儿按摩油一瓶。


2、新安怡奶瓶套装：

• 3-4 盎司天然奶瓶
• 2-9 盎司天然奶瓶
• 安抚奶嘴
• 奶粉分配盒
• 奶瓶毛刷
  

其他的宝宝用品以及产妇用品，接下来再陆续采购，例如新生儿的纸尿片、纱巾等。还有就是，LZ还在纠结着要不要买推车、婴儿床，欢迎各位宝妈提供宝贵意见或者建议哦。

26、【分享去胎毒的方法----木耳黄花菜炒鸡蛋】
网上去胎毒的方法有很多，LZ自问不是一个勤快的人，厨艺也一般，去胎毒的方法往往偏爱于物美价廉操作方便的。这次和大家分享的，便是一个很好做的去胎毒菜式。
材料：木耳、黄花菜、鸡蛋
烹饪：
1、木耳、黄花菜泡开，洗干净。
2、鸡蛋打散在盆里，搅拌均匀先放好盐。
3、把锅烧热放油，先放鸡蛋炒熟，放起。
4、锅里继续放油，倒入黄花菜和木耳，翻炒至半熟然后放入炒好的鸡蛋继续炒几分钟，加入少许生抽和盐，便可起锅。起锅前也可以加入几滴香醋，味道会更鲜。

网上本来是建议加入鹅蛋和鸡蛋一起炒的，（可惜在广州市面貌似很少见到有真正的鹅蛋出售，一般以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋为多）鹅蛋据闻有很好的去胎毒功效而且富含蛋白质，大家有机会可以试试，但是去胎毒的食物一般性凉，尽量不要吃得太频繁，而且鹅蛋富含蛋白质，吃太多怕会引起蛋白质过量，那就适得其反了。且行且珍惜哦。

很详细呢，我可能比宝妈小两周，多参考点经验。

27、【所谓的十月皇后】
所谓的十月皇后，讲的便是怀胎十月的娘亲~
目前LZ是七个来月了，对于皇后一说，觉得并不是肥皂剧的“荣华富贵生活舒适”，而是身边大家对自己的迁就和理解。
孕妇，还没有成为母亲之前，由于各种的孕期反应，胃口会变得刁钻、变化多；脾气有时候也会变臭，敏感或者多愁善感，有时会拿着肚子里的宝宝为理由，对身边的人也会有各种不同的要求。
孕期的皇后，不会万人敬仰，不过会得到大家的帮助和迁就、理解。
例如：
1、让座。出门乘坐交通工具，LZ遇到各式各样的人给我让座，有拿着大袋东西的大姐、有双鬓斑白的阿姨、有朴素的农民工兄弟，当然也有各位年轻的mm、gg。
2、聚餐。和朋友出去聚餐，现在一切以我为重，要我交通方便的，然后给我下了禁茶令，只给我喝白开水。菜式都以清淡为止，粤菜、客家菜、茶点，不会带我去吃大爱的酸菜鱼、辣虾锅、泰国菜、日本料理。（以后慢慢再催他们补回来，嘿嘿）
3、家务。现在的家务活基本都由家里人承担，他们一般不用我插手。例如，我吃饭慢，一般我会自觉（食包尾的洗碗），不过家里人一看见我吃完了就抢着要去洗碗。（好好的家人，该知足了。）
4、做饭。买菜前，大家都会考虑我想吃什么、或者我可以吃什么，然后才去采购和烹调。而老公放假的时候，会争着下厨，不让我进去，说油烟多、电磁炉辐射。（好甜蜜幸福）
......
很多很多的谅解和包容，让我们当孕妈的成了十月皇后，很感恩，很谢谢周边的家人、朋友、陌生人。