准备料，
牛肉，20元！
蕃茄：2\'3个
土豆：2\'3个

剁碎，全部剁碎，因为小孩原因，越碎越好！

蕃茄与土装一起

，放盐，姜片（冬天驱寒，切片避免小孩误食辣），油，拌匀

牛肉末，单独放，放点油盐，酱油，拌匀

淘米，


淘完，铺上蕃茄土豆


注，放水量，看情况，爱吃硬饭，可少水。小孩少，可放点水，甚至是粥的水量也没关系，看实际需要了。
关盖，煮饭

等饭水煮开了，开始小水时，放进牛肉末，是：因为牛肉易熟，所以不用早放。然后再盖上等自动跳停

停了，打开盖，搅拌匀，

开饭，那个喷香，有蕃茄淡淡酸甜，有牛肉的香肉味，

我常这样，碎末拌饭给儿子，简单，好吃，营养不流失，原汁原味。
让他爱吃饭，是强道理！

也可换材料，
如猪肉末，香菇红罗卜！
如牛肉，白罗卜，
如鸡蛋肉末。
鱼肉～～青菜，～～豆子～～等等轮着换，才均衡～～