咕吱乐妈咪
健仔仔妈
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您的宝宝也不爱吃胡萝卜吗?
那可不好哦 做为从事儿童食品检验的专业
人员,我要告诉您胡萝卜可是超有营养的哦!
胡萝卜又被人们成为"小人参"
,从这个名字上看就会让人觉得很有益吧!
事实上它真的很有益哦!因为里面富含丰富
的胡萝卜素
要说它的好处 主要有3条
1.可以促进机体的正常成长与繁殖
2.维持上皮组织 ,防止呼吸道感染
3.保证视力,防止夜盲症和眼干燥!
例外 ,可爱的胡萝卜对妇女和老人也有很
多好处!
常吃胡萝卜的妇女 可以降低卵巢癌的发病率,而且它还可以清
除人体内的自由基,延缓衰老！
里面丰富的维生素B和C还可以
使皮肤光滑柔嫩！
老人吃了胡萝卜 因为它里面含
有的琥珀酸钾所以可以预防高
血压和血管硬化!
说了这么多 呵呵怎么做呢!现
在就来教大家CCTV-2推荐的吃
法吧 保证让不爱吃胡萝卜的宝
宝大块哚饴!(因为宝宝不喜欢胡
萝卜的味道,所以不爱吃,呵呵,
这种做法可是吃不出胡萝卜的
味道哦!)
材料:鸡蛋 豌豆 虾仁 豆腐 胡萝卜 小葱
做之前我们要把各种菜洗净,把
豌豆泡软
然后把虾仁 豆腐 分别用刀背拍碎
小葱和胡萝卜分别切成沫
然后把所有材料(除鸡蛋外)放进
搅拌机 加一点点盐和香油
搅拌成馅
把鸡蛋摊成小饼 再把搅拌好的馅 卷好成卷
然后在火上蒸10分钟左右就可以了
斜切成小卷给宝宝吧 呵呵 他
一定吃的
很开心 而且肯定不知道你里面
加了他讨厌的胡萝卜哦!
贴心小提示:
1.胡萝卜是含有大量的脂溶性维生素 所以用油炒才能吸收!
2.胡萝卜与酒同食会在肝脏中
产生毒素,导致肝病!
可爱小窍门
1.摊鸡蛋饼时要搅拌均匀,最好用小漏勺慢慢漏这样避免产生气泡!
2.摊鸡蛋饼时加1-2滴醋驱除腥味 使小饼更香!
食用禁忌
每餐一根 约70克,如果过量会令皮肤色素发生变化,变成橙**
女性过量食用易引起月经异常!
vinnywin
小豆豆妈咪
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每天在长大
小葱和豆腐好像不能一起的哦
