长腿欧巴回来啦，只是，这次竟然带着一身秋膘？？？       李敏镐新电影上映在即，可心花怒放的粉丝们发现，王子是带着“包子脸”回归的时候，是不是有种莫名的失落……       就在不久前，来自星星的都教授来了一次“惊艳（xia）”亮相。嗯，那位穿越古今的青年才俊，怎么就在短时间内让人不忍直视的？       一声叹息之后恍然大悟：男神也是普通人，管理体重，那真是分分钟重要的事情！不过，病急乱投医不如对症下药来得快准狠哦！       且听李敏镐自白为什么会变成“面包超人”的：“我的脸属于容易浮肿型，就算没吃什么也会浮肿”。       无独有偶，“小龙女”变“小笼包”，陈妍希坦言自己也是水肿体质的“受害者”！小龙女变成这样，都快被小伙伴们给玩坏了……       看来被水肿体质困扰的人还真不少，下面为大家解决“包子脸”问题出点力吧~诊断一人体内60-70%的组织被水占领，当钠离子和钾离子的平衡被改变的时候，水分子会跑出来，人就看上去虚胖浮肿了。　　建议：少吃盐多吃“钾”。盐吃多了身体循环代谢也会变慢，皮肤和身体都会看上去浮肿。科学的饮食方法应该将每日的钠摄入量控制在2300毫克左右。相对的，补充含有钾元素的食物：茶和果蔬都是不错的选择。总体来说低脂高纤维、少盐少加工食品是饮食的健康原则。诊断二在缺水的时候，身体不自觉的就会进入“存水”模式，水分被锁在身体里，自然而然就看上去有点浮肿啦！　　建议：每天八杯水可不是女人的专利哦，应该是所有不想让自己看上去有点胖的小伙伴共同努力的方向。尽量避免用碳酸或者咖啡等饮料代替水，因为那样会增添不必要的热量。诊断三“久坐不动”是许多上班族的通病，可水分的移动和身体的运动有着密不可分的关系。人体运动了之后，随着流汗、新陈代谢，自然会排出体内的盐分和水分，让身体看上去不那么肿。　　建议：每天抽哪怕5-10分钟时间运动，都会让身体焕发新的活力。如果没有时间运动的话，可以在午饭或者晚饭后抽点时间散散步，或者用走楼梯代替坐电梯，坐地铁代替私家车等方法给身体一点运动的机会。诊断四“利尿”食物能够帮助身体排出多余水分，大家可以考虑通过补充一些这样的食物来帮助身体消肿。　　建议：可以食用冬瓜、黄瓜、红豆、薏仁、西瓜、番茄、韭菜、橘子、石榴、葡萄等利尿食品。       如果你也有点“肿”，赶快学着用更健康的生活来摆脱这份“尴尬”吧！下一站小脸男女神，就是你！