注意保暖。腰的位置和脚的位置。如果腰酸，是肾有点小问题。食补。。

保暖很重要啊

肯定是有问题。你可以去中医看看，试试火罐针灸按摩之类。平时带个护腰。

平时生冷的吃多了吧？

不吃生冷东西的

上月去看过中医，原来脚有点麻，看好了，然后出现头冻，本月又出现腰冻，出现头冷时又找了那个中医，但吃了3次约没有效果，在考虑要不要再找那中医看哦

请问有什么食补方法

睡前泡脚 脚踝膝盖位置注意保暖
少穿裙子 和露脚趾的凉鞋

月经前后喝当归煮鸡蛋水喝 可加红糖调味 红糖买云南那种土红糖 中粮我买网有售
还要炖阿胶汤 可和瘦肉或者鸡蛋一起炖
那种阿胶糕功效不太明显 不要浪费阿胶做阿胶糕了

如果有经痛 在月经前可喝藏红花 药店有卖 价格较高

注意保暖 平时要注意饮食 多吃点补肾的实物
芝麻黑头红豆花生核桃枸杞百合莲子一起煲粥 这个也不错

谢谢谢谢谢谢谢谢