孖宝妈妈3材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。做法：1、山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。2、加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅，煮10来分钟就好了。功效：养脾补血，滋养容颜。
解读：红枣具有补气血、健睥胃的作用；花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血；山药补脾养胃、补中益气。
健康好气血养生食疗——红枣花生山药粥（红枣篇）
53725美食&下厨
材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。做法：1、山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。2、加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅，煮10来分钟就好了。功效：养脾补血，滋养容颜。
解读：红枣具有补气血、健睥胃的作用；花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血；山药补脾养胃、补中益气。
2015/01/13
精选回帖
朋友从**发了一级和田玉枣（大枣，平均4.5cm）和一级灰枣（小个的，很甜的那种）过来，有需要的亲们可以联系我呀，我的电话13724018721，qq:4122348,价格:25元/斤，有1斤装，2斤装和半斤装的包装，自己吃或送礼都很好的，价格超级优惠，如果多的话还可以适当优惠。因本人带宝宝，所以只能到地铁沿线取货或快递到家。我在天河区车陂住，附近的可以自提货哦！
2015/01/18回复
4楼1970/01/01回复
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孖宝妈妈3楼板凳孖宝妈妈3:
材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。做法：1、山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。2、加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅，煮10来分钟就好了。功效：养脾补血，滋养容颜。 [图片]解读：红枣具有补气血、健睥胃的作用；花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血；山药补脾养胃、补中益气。
查看原文红枣枸杞茶
材料：红枣10粒，枸杞子10克。
做法：将红枣切开，与枸杞子同煮水喝。
功效：润泽肌肤、补血养颜。
解读：枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；红枣所含的营养物质，能润泽皮肤、抑制皮肤色素的形成，促进日照后干燥肌肤的恢复。红枣能补血，常用红枣泡茶、煮蛋、煮粥，可改善气血不足、面色少华。
2015/01/19回复
