上周在广医三院的孕妇学校听了两节课，整理了一些笔记，大家参考参考：    入院准备：1、产妇用物一套内有产妇垫床纸一包，产床垫一包，产妇胎监带一包，产褥包一套（37周后提前在医院小卖部购买），一次性便盆2、产妇换洗内衣裤3、婴儿用物：纸尿片，湿纸巾，小毛巾2-5条，婴儿医用脐包4、抽式纸，拖鞋（最好不要人字拖，要防滑的）5、巧克力，红牛，葡萄适，饼干，上产床前可以喝瘦肉水6、牙膏牙刷漱口杯，洗脸毛巾，小脸盆，梳子，棉内裤3条哺乳胸罩，束缚带一条，产妇垫巾，杯子，大小毛巾各一条，吸管7、妈妈身份证原件，夫妻双方身份证复印件各一式两份，准生证原件及复印件一份，产检本，住院押金      入院流程：一、早上8:00-12:00或下午2:00-5:001、先到产妇门诊部让医生为你做检查，确认你应该入院2、医生会开入院通知单，持有效证件到收费处办理住院手续3、到产科住院部11楼二、下午5:00至次日早上8:00先到急诊室挂号，然后直接到产科住院部办理入院手续    破水的处理：要躺下休息，不能再起来活动。为避免羊水流出过多和脐带脱垂，应用垫子将后臀部垫高一些    常见容易引起婴儿过敏的食物：牛奶、鸡蛋、花生、坚果、大豆、鱼虾、小麦、贝类牛奶是婴儿期最主要的过敏原之一    坐月营养饮食准备：通草、桑寄生、黑木耳、固元膏（有条件早中晚都吃一次）、炒米、海马、艾草（用来冲凉）、金银花（差的就可以了，用来煎水给BB冲凉）、姜、麻油（煎熟，可以用来煮面、炒鸡）准备多几个隔汤渣的袋子。煮姜水，每天加一块新的姜，3-5天重新换一个新的。BB洗澡，可用金银花、茶叶，也放在隔汤渣的袋里，最好用全开水，不要冷热兑沟，一天洗一次就可以了。妈妈准备4套以上的睡衣，长袖的，薄的。喂一次奶最好换一次衫，不然容易摄汗不要吹风，也不能用风筒，用专门擦头发的毛巾。不要一会开空调一会不开，对BB不好，要有过渡。妈咪喂奶期间不要转换沐浴露和洗头水妈咪喂奶期间最好也吃钙片，鱼肝油不要和奶一起喂BBBB晒太阳最好是9点多。遮额头，可以不穿衣服晒背面    饮食原则：少糖少盐少油，多吃青菜（正气一点的，例如菜心、白瓜）头几天不要吃姜类东西，喂奶期间不要吃北芪，会无奶的。头几天无论什么汤都放通草15g