白羊座小妞介个可是我独家整理私家珍藏的剖腹产月子食谱，姐姐好大方的，分享给需要的麻麻哈~大家随便收藏吧
月子里的汤汤水水：1、生化汤：当归40g，川芎15g，炮姜1g，炙甘草1g，桃仁4颗
做法：将桃仁敲碎去心，全部药材放入药煲，加300ml黄酒和600ml清水煮成一碗。一天内分6次喝完，每次餐前喝约50ml，要慢慢喝。
功效：化瘀生新，温经止痛，主治产后瘀血腹痛，恶露不行，小腹冷痛。一般剖宫产后连续喝14天，但要根据自身身体状况决定是否要喝并酌情配方。
2、米酒水：将三瓶米酒(约1800ml)倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上, 将三瓶米酒煮成一瓶的量,再将煮好的米酒水装入水壶备用。
用法：喝水、漱口、做餐主料、擦洗头皮等。
3、炒米水：将糙米洗净,不放油,下锅不断炒至金黄色，放姜一起再炒一下，然后放水下锅像煲汤一样，煮至糙米开花。
另:产后一周后可将炒好的糙米同党参、北芪、红枣、桂圆等一同煲水煮成炒米茶。
4、养肝汤：取红枣7颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出7条直纹，帮助养分溢出，然后用米酒水约280ml浸泡8个小时以上后，接着再煲一个小时即成。每天分2-3次喝完。产后连续喝两周。
5、陈皮水：将陈皮去白囊切丝泡水至软，再用炒米水煮/煲约一个小时即可。
6、四神粥：茯苓(12克)、芡实(12克)、通心莲子(20克)、薏米(25克)、新鲜山药(25克)、米(小半杯)、水
做法：将茯苓、芡实、莲子、薏米和大米洗净后泡水3-4个小时，再连同山药一起放入豆浆机，按“五谷”键煮成米糊即可。
功效：剖宫产后连吃三天，有防止伤口发炎，补气、利水、快速恢复产后体力、促进新陈代谢、帮助入睡等作用。
注意事项：
1、产后禁食：
寒凉的瓜果和蔬菜；
提精气的枸杞；
辛辣的东西如辣椒、花椒、胡椒、茴香、大葱、大蒜；
影响伤口愈合的东西如黑米、黑木耳（产后一周不吃）。
2、产后可以吃的蔬菜水果：
菜心、包菜、油菜、生菜、红苋菜、西兰花、茼蒿、芹菜、香菜、豌豆、毛豆、南瓜、芦笋、莴笋、茭白；
3、剖宫产后要侧卧，减轻伤口疼痛。白天在身体允许的情况下，在床上背靠被褥，竖足屈膝，呈半坐卧状态。同时用手轻轻揉按腹部，方法是以两手掌心从心窝下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，又作旋转式揉按，揉按时间应比下擀时间长。如此反复下擀揉按10余次，可促恶露排瘀血，有利于子宫复原。
4、除非特殊标明，所有的杂粮粥都要放白米一起煮；
烹饪都用胡麻油和米酒水；
5、出院后每天煮艾叶老姜水擦身，每晚用艾叶水泡脚；
出院后每天伤口照灯2次，一次20分钟。
小肥麻吉
小肥麻吉
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小小小白菜妈妈
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白羊座小妞楼
心情如一
猪头人同学
等他归。
这一辈子好好过
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