淡然:腹部练得这样好,可怜的腹部。虽然 162CM也是112,但是都是积在腹部和脸部了。查看原文谢谢你,是啊,腹部实在是容易堆积脂肪了,我现在每天做三套腹部动作,包括空中骑自行车150个,卷腹150个,抬脚100个,都在慢慢增加。