第一篇
坐月子，汤水肯定不能少了。最常喝的水就是炒米水，或者炒米北齐水。间隔一天就会喝瘦肉水。
这两种水做法不难的，炒米水就是提早把米炒好，需要的时候，就捉一把，洒电饭煲，放一大煲水，用电饭煲慢慢煮，煮到米开花了，就可以了
我基本上是上午下午各一电饭煲。水分足够，奶才足够哦

第二篇：
花生鸡爪。这个也是很催奶的。
花生为主，鸡爪最好选肉多的那些，这样吃起来味道比较好啊，至于姜丝，看个人喜好啦，一般都会加一点，驱寒哦，但是加了之后，吃饭肯定一身汗的，所以我不是太 喜欢家姜丝。
花生，鸡爪，洗干净丢电饭煲，加点水，等他们慢慢煮，偶尔去看看，千万别让水干了就好，等到花生和鸡爪煮软了，就加酱油。自己尝尝味道，觉得差不多就好了

第三篇：木瓜汤
木瓜是最主要的催奶材料。无论是搭配猪骨还是搭配瘦肉，都很不错，如果是猪骨汤水就会肥腻一些，瘦肉呢，味道会鲜甜一些，看个人喜欢啦。
木瓜汤怎么配搭都很好味道，提前煮好，放到半温的状态，就可以喝了。
不需要每天都喝的，我 觉得奶水的关键是妈妈喝水一定要够，喝水足够多了，奶水其实也不会差到哪里去的。隔天喝木瓜汤也是不错啊，天天喝就会腻啦

第四篇：米酒姜丝鸡

材料是：米酒，姜丝，鸡肉，等到月子最后两个星期，可以加点木耳和冬菇。
这个呢，驱寒是一流的，但是味道呢，坦白讲我不是太喜欢啦。米酒的味道太浓了，吃起来一股酒的味道盖过其他食物的味道。然后姜丝太辣，酒加上姜丝，真是辣得够呛。不是辣椒得那种辣，就是那种从鼻尖直冲心肺的辣，总之我就是好不习惯了。
不过两三天就要吃一次，说驱寒祛风哦

第五篇：
这个呢，说不上大餐，不过是我家婆那边说坐月子的人都会喝哦
就是红糖煲水喝。补血。我觉得偶尔喝一下，还可以的，如果天天喝，不间断地喝，就真是太甜了。
不过既然家婆煮了，自然也是要喝的。个人还是比较喜欢自己妈妈做的汤水。可能是甘多年都喝惯的原因啦。

吃好睡好好事

南方人的习惯

不错的大餐

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学习了，谢谢分享喔，感觉要吃大餐的赶脚啊

来看看大餐啦

这个好吃啊

第五篇：
这个呢，说不上大餐，不过是我家婆那边说坐月子的人都会喝哦
就是红糖煲水喝。补血。我觉得偶尔喝一下，还可以的，如果天天喝，不间断地喝，就真是太甜了。
不过既然家婆煮了，自然也是要喝的。个人还是比较喜欢自己妈妈做的汤水。可能是甘多年都喝惯的原因啦。

没吃过炒米水哦

挺多汤水的

期待宝妈的下次分享

我来了，加油哦~~

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求踩楼，谢谢

第四篇：米酒姜丝鸡
材料是：米酒，姜丝，鸡肉，等到月子最后两个星期，可以加点木耳和冬菇。
这个呢，驱寒是一流的，但是味道呢，坦白讲我不是太喜欢啦。米酒的味道太浓了，吃起来一股酒的味道盖过其他食物的味道。然后姜丝太辣，酒加上姜丝，真是辣得够呛。不是辣椒得那种辣，就是那种从鼻尖直冲心肺的辣，总之我就是好不习惯了。
不过两三天就要吃一次，说驱寒祛风哦

汤水很重要呢