密切关注中~LZ可以给一份月子资料吗？先谢谢了！

http://www.gzmama.com/thread-4305525-1-1.html          ps：今天更新日记发现日记被小编推为精华了，支持我的原创。看到之后，我更加有动力更新啦。在此把我的与月子经历记录下来，希望能给各位一个参考。第六篇：月子期间的婆媳相处——相互体谅，相互理解    我是一个相信科学的人，当然，对于传统，我选择取其精华弃其糟粕的态度。因此怀孕期间，我就开始规划我的月子生活，重点关注吃什么，各种注意事项等等。为此，我认真听了医院的培训课，有空就看妈网的过来人经验，还去家里附近的图书馆借了好多关于如何科学坐月子的书学习参考。非常感谢妈网平台，我在这里查找了许多关于月子的资料打印下来学习，有需要可以私我，发给你们。整个月子，我综合了许多地方坐月子的习俗，可以说比较杂吧，基本是按照我自己的观念度过的。    非常感谢我的家婆，她是一个明白事理很尊重我的人。月子期间，我没有请月嫂，都是家婆在照顾我。白天，她要煮三餐，搞卫生，煲水给我和宝宝冲凉，一直忙个不停，晚上有时还要照顾小宝宝，非常辛苦。老公休陪产假休了十天，有时也帮忙煮饭，带孩子。上班之后，他晚上拖着一身疲倦才回家，也帮忙带一下宝宝。本来我还打算请我妈妈也过来照顾，后来想着人多未必好，各人有各人做法就没叫妈妈过来照顾，加上她也没空过来。所以月子里的花费，除了多了一些买菜钱，电费水费煤气费多一点，几乎没怎么花钱。    我的宝宝自打出生那一刻起就跟我睡在一起，出院后，我们一家三口睡在一张大床上。考虑到白天家婆很累，老公上班很辛苦需要好好休息，晚上我都是一个人带宝宝的。小宝宝真实印证了那句：白天是天使，晚上是魔鬼。白天还算听话，有时可以睡三个小时，晚上就折腾了，一晚上不知道醒来几次，把我累得呀。我只能每天宝宝一睡觉我就跟他睡，储存精力晚上带宝宝。算一算，我每天休息的时间是足够的，虽然晚上带宝宝累，但是也没有出现腰酸背痛。因此，休息好很重要。    出了月子，大家说我精神看起来不错，自己也没感觉什么不舒适，除了胖了点，其他大概和以前差不多，自我评价还是不错的。

    母乳喂养各种好处我就不多说了。现在宝宝三个多月了，回忆起母乳喂养的路，有忧愁，有痛苦，更多的是快乐。分享我的月子催乳和喂奶的经验给大家。我是纯母乳喂养支持者，但是作为一个没有任何经验的妈妈，没有生宝宝之前，我心里有很多担心和疑问，比如我有没有奶，我的奶够宝宝吃吗，怎么知道宝宝到底吃饱没有，乳头咬破了怎么办等等。现在看来，这些都是多虑了。母乳喂养是做妈妈的天性，是每个妈妈都能做到的，只要你想，一定可以实现的。通过和身边的妈妈交流，绝大多数都是母乳喂养的，这也从实践证明了大家无需多虑。坚定我一定实现纯母乳喂养的信念是成功的第一步。我是21号上午住院，下午两点顺产产下宝宝的。当护士把宝宝放在我面前让他吸奶时，这小不点居然不吃，早吮吸早开奶呀，真令人担心。21号那天晚上，护工就跟我们说要给宝宝喂点奶粉，不然晚上会闹得我无法入睡。我不相信，坚持给宝宝吮吸，上半夜宝宝还没怎么闹，可是下半夜，宝宝一直大哭，吵得大家无法入睡，我只能给他喂奶粉，果然他不闹了。别提我有多伤心了，我明明可以从乳房里挤出初乳，他怎么就吃不饱呢？现在回忆起来，是我喂奶的姿势不对，加上宝宝刚刚出生，不怎么会吸奶，最重要的是医院晚上没有人指导我怎么喂奶。22号那天晚上，宝宝又是大闹，吃了奶粉就睡了。经历过两天晚上的折腾，我不禁怀疑：我能实现纯母乳喂养吗？    住院的三天里，白天宝宝吃母乳，前两天晚上都大闹，要吃奶粉才不闹。这对我很打击，但是我没有放弃。第三天晚上，尽管宝宝还是闹，但是没前两晚那么厉害，加上我稍微懂了怎么喂奶，于是在我的坚持与努力下，一晚上宝宝也没有吃奶粉，我们就这样度过了在医院的最后一晚。现在回忆起来，那晚好痛苦，我几乎没有睡觉，宝宝吃完又拉，拉完又饿了，又得喂奶。不管怎么，在实现纯母乳喂养的路上，我迈出了第一步。    事实证明，自从那天晚上开始，我就开始了纯母乳喂养之路。出院了，我才意识到我在坐月子，在医院几天都没怎么休息好，我也是够拼的。在宝宝快要满月的时候，有两天晚上很兴奋，到了两点都不睡觉，于是家里的老人又怀疑是不是母乳不够要喂宝宝奶。我坚决否认，不让宝宝吃奶粉，让宝宝多吮吸。后来查了资料，那可能是宝宝在猛长期，所以一直要吃奶。月子里感觉最累的事情就是喂奶。宝宝除了睡就是在吃，吃完又拉，拉完又要吃。书上写母乳喂养要按需喂养，这点没错。大概三个小时吃一次母乳，我的天啊，我的宝宝在满月前，很少三个小时吃一次的，都是一个小时或者两个小时都要喂一次。虽然我坚定要纯母乳喂养，但是有时候真的累得想放弃。有那么几天，特别恐惧喂奶，想到又要喂奶，好累。后来我在育儿书上看到一句话：“对于没有满月的宝宝而言，吃奶是他们最大的快乐”。顿时，我觉得这个做母亲的太不应该了，连这点要求都无法开心满足宝宝。以后喂奶的日子，每当我喂奶觉得累的时候，想到宝宝正觉得快乐，我慢慢地也爱上了喂奶。我的宝宝白天睡得久一点，喂奶不辛苦。晚上一两个小时就要醒一次，醒来必定要喂奶。上半夜，我是抱着喂奶的，下半夜，我睡得正香，宝宝又醒了，我就躺着给宝宝喂奶。但是妈妈要注意一定不要睡着了，看过新闻说妈妈躺着喂奶睡着了宝宝窒息的惨案。前面说过了，刚刚生完不建议马上催乳，要等乳腺通了才催乳，也就是生完一周过后吧，可以开始慢慢喝点催乳汤之类的。我吃过的催乳的食材有以下这些，大家可以借鉴。（1）黄酒鸡，这个真的很催乳，月子里我天天吃两顿，奶水很充足，有时冲凉奶水都往下流。按照客家人坐月子的说法，只吃这个奶水就够了。（2）各种汤水，很下乳。鸡汤，淮山排骨汤，玉米胡萝卜排骨汤，木瓜排骨汤，鲫鱼枸杞滚汤等。我每餐吃饭都喝汤，就是平时喝的汤，注意不要寒凉的材料就行。此外，要多喝水，最好喝温水。（3）黄芪。补气又催乳，我吃了效果很明显。