如果睡眠质量本身很好，无需担心，如果本来就不太好，要多散步，累了好睡觉。

第六篇：待产准备——细数我认为需要用到的以及好用的产品

     怀孕期间，一直在准备以后宝宝出生需要的东西，一直准备到快要生才基本备齐。主要通过问过来人，上网获取信息。我自己也准备了一个本子，记录需要准备什么。生完宝宝后，才发现，其实很多东西都是按照家里的习惯来的，没必要完全按照别人的，当然别人的待产包可以作为参考。我也来一个总结，给各位姐妹做参考。

    给宝宝和我准备的东西，基本都是网购的。其实要经常去超市逛，看到价格比起网购实在高很多，除非搞活动。

一、宝宝用品

1.婴儿床：虽然很多人说没必要但我还是买了，宝宝小的时候基本和我们一起睡，准备等他再大点把婴儿床和和大床拼起来。现在婴儿床的用处是，宝宝经常在婴儿床上看床铃，可开心了。

2.婴儿床配套产品：买了床就需要买，比如床垫、蚊帐、床围等。都在某宝购买。

3.婴儿车：估计要换很多部，现在买了一部很大的给宝宝躺着，每天推宝宝去小区散步，目测很快用不着了，但是还是要买。要注意六个月以前不平坦的路不要推，对宝宝脑部发育不好。

4.隔尿垫：非常有必要，买几张大小不一的就行了。换尿不湿的时候要垫着，因为宝宝随时可能拉臭臭，拉尿尿。

5.抱被：宝宝刚刚出生基本用抱被，他需要安全感，所以很有用。买的是纯棉时代的，其实没必要买那么贵的，用不了多久。

6.其他被子：因为宝宝春天出生，摸不透广州的天气，可能冷也可能热。所以我买了厚度不一的被子。其实可以买大一点点的，以后也用得着。

7.纸尿裤：买的是花王，同事说性价比最高。后来觉得纸尿裤用得太快，又买了便宜一点的牌子如大王维E，尤妮佳，个人感觉都可以。Nb码数的准备两包都够了，如果打算前几个月只用尿不湿，小码的可以屯多点。纸尿裤是易耗品，孕前可以趁搞活动屯十包八包。

8.尿布：买了纯棉时代的，这个必须质量好，所以买好的牌子，同时还买了尿布扣和尿布兜配套使用。还没开始用。

9.宝宝衣服：买一两套初生儿尺寸的即可，其他最好买大一点，因为宝宝真的长得好快。我宝宝长得好高，我现在都买一岁的衣服给他穿了。衣服我有网购的，也有实体店买的，最好买纯棉的。满月的时候，好多人都会送宝宝衣服，所以衣服不需要买太多。

10.浴盆：研究了很久，到底买怎样的，有网的？有躺板的？都买了，最后都没用，一个长长的盆就行了。买了日康的，购于某东。当然这要看给宝宝洗澡的人的使用习惯。

11.盆子。买了三个，一个洗屁屁，一个洗脸，这两个小的即可。还买了一个大盆子专门给宝宝洗衣服。茶花的盆子质量不错。

12.各种毛巾：以前看资料，好多种毛巾，什么口水巾什么的，其实都是毛巾，你想干用来嘛就用来干嘛。浴巾买了纯棉纱布的，要买吸水那种，毛巾买多点，我买了各种尺寸的，小的买多点，十几二十条也可以。因为可以喂奶时擦嘴巴，自己也可以用。小米米的小毛巾还可以。

13.奶瓶：我是纯母乳喂养，至今只用了一个小瓶子，偶尔才用来喝水。买了贝亲的玻璃瓶，小的。还买了大的，至今未用过。最好买宽口的，好清洗。同时也买了配套的奶瓶刷。这个是在吉之岛买的。

14.耳温枪：买了博朗的，某东买的。有时怀疑宝宝感冒就测测体温，还挺准的。

15.水温计：因为没经验，每次冲凉都用水温计测一测。再者，年轻人不会给宝宝冲凉，都是家里的老人冲凉。他们总觉得水冷，其实温度刚刚好。所以买这个很有必要。

16.湿纸巾：擦屁屁。在某东买了一堆，各个牌子都买了，好孩子的包装有盖子比较方便，贝亲的包装不好，其实用起来都差不多。

17.护臀霜：买了贝亲的，同事说有用。其实主要是预防作用，真正红屁屁了用了也没效果。宝宝的屁股不怎么红，因此我很少用，。

18.bb衣物清洗剂：买了洗衣液和肥皂，还是肥皂好用。宝宝拉臭臭到衣服上，一洗就干净了，是贝亲的，购于某东。

19.背带：我爸爸买了，但是至今只用过一次。

20.肚脐贴、消毒水、棉签：肚脐贴、消毒水医院会发，不需要准备，棉签也很少用到。

21.药品：没买，其实半岁前的宝宝基本不怎么生病的，没必要准备。

22.湿疹膏：满月后宝宝开始有湿疹，在某宝买了诺必行的，挺有效，就是不知道安全否。

23.宝宝玩具：床铃可以先买，其他玩具慢慢买。

二、妈妈用品（包括坐月子用品）

1.待产包（先询问医院能否自己买）我在某宝买了开丽的垫巾、计量型卫生巾、各种尺寸卫生巾、一次性内裤、一次性马桶垫，挺好用的。生完那几天恶露很多，几天后用平时用卫生巾即可，注意要买柔软的。

2.哺乳衣、哺乳文胸：很有必要买，买不同类型的，最后就知道自己喜欢怎样的。因为每个人习惯不一，我不推荐了。

3.帽子：买了两顶，只出院那天用过一次。冬天坐月子就有必要。

4.包跟拖鞋：这个要买。

5.防溢乳垫：母乳喂养必备。买过日康、贝亲、神豆妈咪、十月结晶。认为贝亲和十月结晶的好用。

6.吸奶器：有必要买，妈妈有事外出可以挤奶，方便。我买了新安怡手动的，还挺好用，奶涨的时候，不到十分钟就挤出120毫升，丝毫不费力。

7.弯头吸管：传说生完要用吸管喝水，因为没力气喝水，其实顺产没必要。不过我还是准备了，虽然没用上，但是放在家里喝饮料也可以。

8.干发巾：买个很吸水的，坐月子洗头用。我在屈臣氏你买了一个，十多块，挺好用的。

9.热水壶：坐月子装热水用。

10.准备好各种证件（身份证、准生证、医疗证等，最好一起放，入院用）我生产的医院要把夫妻双方身份证和准生证复印在同一张纸上的。

第七篇：孕期饮食——均衡饮食

     自打确认自己怀孕以来，我就开始关注什么该多吃，什么不能吃。

    其实我的孕期饮食跟平时差不多，只是更加注重饮食均衡。所以我在怀孕期间营养是充足的，基本没有出现头晕、抽筋的现象。虽然没怎么吃，但是体重却增长得很快，我自己肥了很多，宝宝也长得比较大。（七斤二两）

    我主要吃的有这些：水果（最好吃当季的，苹果我是每天必吃的），蔬菜，鸡蛋，鲜奶（每日一瓶，用热水泡暖）瘦肉，鸡肉，鱼肉，坚果（核桃、花生），粗粮（比如红薯，这个要多吃）

     注意：我问过医生是否需要喝孕妇奶粉，医生说没必要，除非营养不够，但是现在的人很少营养不良的，喝多了孕妇奶粉反倒容易肥胖。当然，医生建议喝的可以喝。

    不能吃的：螃蟹，山楂，杏仁，龙眼，生冷食品，油炸食品，薏米，韭菜，含糖量高的水果（容易孕期高血糖）

    关于复合维生素：医生开了爱维乐的复合维生素片，我觉得太难吃了，吃了几粒就没吃。主要平时多注意营养均衡。我觉得，这个还是要吃的，我只是自己接受不了那个味道。

    关于补钙。很多人选择吃钙片，我在孕期没吃过钙片，医生也从来没给我开过钙片。都是通过食补补钙。给大家参考补钙食谱：每天喝一瓶鲜奶，虾仁蒸水蛋等。

    关于补铁。孕期抽血，医生说我有点贫血，我跟医生说我平时不会头晕怎么贫血呢。医生说真等到头晕已经是比较严重的，产检的意义就是提前预防，于是给我开了补铁的药。还让平时多吃瘦肉，猪肝，鸡蛋。

    如何预防便秘。孕期容易便秘，地球人都知道。我在孕期也会，但是不是很严重，主要是我比较喜欢吃粗粮，我经常吃番薯。再者，吃钙片也会引起便秘的。   

    关于吃香蕉。我听医院的讲座，鼓励吃香蕉，说预防便秘，但是我同事又叫我最好别吃香蕉。一时之间，不知道听谁的。有一段时间，我经常吃香蕉，也没事。不错最好别多吃，喜欢吃香蕉的，可以买粉蕉吃。

    关于吃苹果。吃苹果的好处不赘述，但是好多人不喜欢吃苹果。以前我也是不喜欢吃的，但是后来发现苹果真的是一种很好的水果，不凉不热，营养丰富，什么时候都可以吃，所以我天天吃一个苹果，结果，养成习惯了，一天不吃不舒服。我吃的是**的阿克苏甜心苹果，脆脆甜甜的，喜欢吃的可以去千鲜汇买。（我都是去那里买的，因此超市的好贵）

    刚开始吃东西，我也是小心翼翼的，吃什么都查一下能否吃，网上众说纷纭。后来我索性大胆吃，当然，以上提到的不能吃的我尽量不吃，其他的我也是适当吃。个人认为，孕期饮食只需要比平时均衡一点就可以了，也不需要比孕前吃多太多，这样容易产出巨大儿。其实没有什么东西一定是不能吃的，吃什么都要适量，这才是最重要的。

    最关键的是，每个人的体质不同，要吃什么补什么最好多问问医生，别人的经验未必完全适合你，只是作为参考即可。

第八篇：孕期日常生活——一切照旧，多加注意

    关于上班：整个孕期，我都是正常上班，上到38周休假，宝宝39周出生，比预产期提前了六天。我是8点上班的，每天早上六点半起床，搭地铁转公交车到上班地点，大概需要一个小时，其实在车上的时间倒不多，主要是走路到地铁站和等公交车需要时间。以前想着怀孕后打的上班的，后来身体没什么不适觉得没必要。说来奇怪，上班的时候，身体少有不适，到了孕晚期适逢过年放假居然腰尾骨有点刺痛的感觉，一上班就好了。也许适当的劳作是有利于身体与生产的。

    关于辐射：每一个怀孕的妈妈都会担心辐射的问题，平时不敢用电脑和手机，但是我上班是必须要用到电脑的。因此我也查阅了很多资料，最后我也是照常用，只是要注意用电脑久了要休息。手机，必要时才用吧。好多mm喜欢玩手机，建议多散步，少呆在家里，就少了玩手机机会了，毕竟玩多手机对眼睛不好。

    关于做家务：看了书上说，孕期要少接触洗洁精这些呀，稍微做家务就好，但是我却没享受这样的待遇。

    说出来都觉得不可思议，都不知道是如何熬过来的。整个孕期，除了怀孕第一个（我妈妈来广州，后来不习惯回老家了）和最后一个月（家婆过来了），中午我是在上班地点吃，吃的是快餐呀，晚上回来，自己煮饭吃。（老公公司下班晚，加上有饭吃，通常吃完才回家，一周大概回来一次和我一起吃）。当然，周末老公会做饭。但是买菜通常我们都一起去，或者我去，洗碗也是我洗的，因为我老公是极度讨厌洗碗的，而我，不怎么排斥，因为刚刚吃饱饭坐着难受。

    其他家务，我也有做，像扫地、拖地、晾晒衣服、整理家里，都和平常差不多。其实只要自己没有感觉不适，家务是可以做的，这还一定程度上有利于顺产。个人觉得也是。抱着一种愉快的心情做家务，其实对准妈妈也是不错的。

    宝宝出生后，在松田道雄的《育儿百科》（极力推荐这本育儿书，非常好）看到这样一句话：这些妇女经受住了上述种种困难，生下来孩子。乘坐一个多小时摇晃的电车，挤在满员的车厢里，站肿了脚，回家的路上拿着买来的菜，就是这样证明了劳动并不会引起流产。

    其实孕期没有必要总是担心这担心那，按照自己喜欢的方式生活即可。当然，需要更加小心，比如少去拥挤的地方，走路注意不滑倒，不被别人撞到，感觉到累了，一定要好好休息等等。最最重要的是，有问题及时和医生沟通，听从医生的嘱咐。

第九篇：孕期医院、医生选择——就近就医

关于医院选择

    没有怀孕之前，我就打算去珠江新城的市妇幼产检、生产，后来经过再三权衡，还是选择了家里附近的三甲医院——广医五院。其实，我觉得，如果身体没什么问题，怀孕期间也很正常的话，没必要都往大的好的医院挤，否则只会更累。当然，遇上特殊的情况除外。在家里附近的医院，我主要考虑以下几个原因。

    1.预约方便。在医院充值了50块，每次通过医护网提前一周预约就行了。我基本上挂到的都是前面的号，所以每次产检都很快搞定了。特别是照B超，听别人说都要提前很久预约，还要等很久，我基本都是排队一个小时就到了。

    2.人相对少一些。不过二胎政策放开以来，医院的妇产科也是人们为患，只是相对好的医院少很多人。人少了一些，等待时间少一些，就诊的时间也稍微长一些，可以多问问医生一些注意事项。其实这间医院妇产科人也很多，我生产那天，有些刚刚入院的都住到走廊上了。

    3.生产方便。一发现宝宝发动了，去医院路途近，所以少了一份慌张。

    4.产后家人照顾方便。缺什么马上拿过来，送饭都很方便。

    5.住院时间长一点。听说市妇幼顺产的一天就出院了，我觉得一天还是太短了。因为如果发生什么情况的话在医院还是比较有保障。想当初我生完宝宝，虽然床位紧张，但是医生建议最好住多几天，方便观察。我住了三天，因为医院蚊子多，我自己就要求出院了。医生检查了伤口说问题不大才批准。

关于医生选择

    论坛上好多人会说这个医生水平态度如何，那个又如何，大家都想挂态度很好的。一开始，我挂的是专家号，后来又换了，看了好几个，其实觉得差不多，本来打算挂广医三院的专家号的（这个专家口碑比较好，一周只来一上午产检）但是号实在不好挂，索性就挂普通的医生，因为上班时间多，所以非常好挂号。我觉得看医生还是一直看同一个比较好，这样医生会对你的身体比较了解。如果没有大问题，不必追求一定要挂谁的号。

    每次常规产检都是量血压、称体重、量宫高、腹围什么的，大部分检查都是抽血，要不就是照B超，我们只需要拿结果给医生看。如果有问题，医生就会开药，再告诉你注意事项。所以，我觉得找一个跟你合缘的医生即可。医生每天看那么多产妇，难免态度有时不好，大家也要相互理解体谅。

第十篇：孕期服饰——网购为主

    怀孕之后，会发现穿来穿去都是那几套衣服，其实已经足够。毕竟孕妇衣服不是经常穿，没必要买这么多，当然有米的除外。

    我的衣服基本是网购的。每次去逛街看孕妇装，质量一般般，价格好贵，网上便宜多了。现在的孕妇装好多都很漂亮，大家在孕期也可以穿得美美的哟。

    在摩登买过今生宝贝的衣服，质量还是不错的，特别是打diku，质量非常好，打折的时候买，好优惠，六七十一条，我穿了大半个孕期。后来去今生宝贝的官网买了两条裙子，居然一个月都不发货，真不知道怎么回事，还好最后自动退款了。