“多囊”的饮食及生活注意

在这个版面，看到有一些MM得了“多囊”而很苦恼，所以今天就发个帖子和大家分享一下“多囊”的饮食以及生活要注意的方面，希望对那些得了“多囊”的MM有帮助。

在饮食方面，总体来说就是尽量不吃或者少吃那些生冷，寒凉，毒素多的食物饮品，主要有以下几类：

1.雪糕，冰冻饮料（也包括冰冻过的酸奶），绿茶，清热降火的凉茶。

2.西洋菜，芥菜，西瓜，香蕉这类寒凉蔬果。

3.含有石膏的豆腐（因为石膏其实也是一味很寒凉的中药）。

4.动物内脏（特别是肝脏和肺脏），贝壳类的海鲜，因为这两类食物是毒素很多的食物。

因为体质过于寒凉的话就会影响全身的气血循环，以致会气血瘀滞，导致堵塞。而体内毒素过多得不到及时排解的话，又会加重气血瘀滞。

当然那些辣的，重口味的，煎炸的食物也不要经常吃太多，以免脾胃受损。

平时可以多吃些偏温性的食物，比如淮山药。炒菜加些生姜，胡椒，陈皮这些温性的配料。

在生活上就是要主要给自己保暖，在夏天热的时候尽量少吹空调，不要用冷水洗澡和洗头。以免日积月累导致寒气入里而影响气血循环。

在这里再给大家介绍一个很好的女性自我保健法：就是艾灸.

艾灸具有温通经络，益气活血，祛寒止痛，升阳举陷，补虚固脱，化湿止痒等等这些作用。总体来说就是一种温通祛寒的疗法。具体哪个穴位对应治疗什么症状大家可以去买些这方面的书籍看看，或者在网上搜一下也能找到的。

希望这个帖子对那些有需要的MM有用。以上内容仅供参考！如果有说得不对的地方，也欢迎大家批评指正！谢谢！

补充：刚刚看到一位叫“yeungchingyee”的跟帖内容写得非常好，在这里非常感谢这位MM!也恭喜这位MM好孕！特在此处转引如下：

认同楼主的说法，我是检查出多年的多囊，以为一辈子不会有小孩，跟老公也有永远过2人生活的想法。后来我戒掉冷饮，海鲜，零食，甜食，内脏。每天坚持走1万步，和非传统疗法。前后坚持了1年多，自然减掉20斤，现在自然怀孕10周+，希望各位姐妹们，多囊不可怕，贵在坚持，希望大家好孕！

2015/07/08