适当的运动可以减轻生活的疲劳感，特别是经常久坐的坐月子产妇们，不要以为产后坐月子呆在家里风吹不到雨打不着就是好事，有无数的例子说明坐月子，还是运动才健康。

产妇可以进行各种有氧、力量训练或参加瑜珈、舞蹈等运动，产后妈妈应该做运动运动不能心急，运动量一定要循序渐进。产前有运动习惯者，在产后可继续自己喜欢的运动来进行减肥；平常没有运动习惯者，建议可以先从较静态的柔软操或是走路之类较温和的运动开始进行。产妇身体比较虚弱，不提倡做剧烈的运动。

俗话说生命在于运动，这句话不管放在什么时候都是有特别的有效，所以，无论生活有多忙碌，都要记得运动哦。