苹果雪梨煲表榄。

冬瓜薏米莲蓬绿豆汤

红豆薏米糖水。。。

大暑天用莲蓬或者荷叶煲汤，有消暑去湿功效。

还有一个土茯苓也是超强法湿功效，加红萝卜玉米排骨蜜枣煲汤。

冬瓜薏米鸭汤~~~