珊珊5354
下面为大家推荐一款养颜又催乳的靓汤：木瓜鱼尾花生汤。
做法很简单：先用姜片起锅，将鱼尾两边煎透，倒入热开水，煮出来的汤就奶白奶白的，移入瓦煲，放入木瓜，红枣，枸杞和泡过水的花生，慢火一个半小时即可。
记得几个关键点：要煲汤的鱼不腥，必须要煎过，再用滚热的开水倒入煎透的鱼里，木瓜要买半生的那种，汤要用瓦煲煲才好喝。日常喝都很润的哦。
木瓜素有“百益果王”之称。现代医学证明：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的功效。常食平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质，是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。另外，木瓜还富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。 而且鱼汤的蛋白质含量很高，喝完以后，奶量明显的增加了。不过我一般会建议朋友们过了月子以后再喝这个汤，因为很多妈妈生完以后，乳腺其实没完全通畅的，喝了这个汤可能会涨奶疼痛，所以我一般建议过了月子以后，乳腺全通了再喝就非常有效果了。
经过我的努力下，二宝一个半月的时候，每次可以挤到200ml的奶，每天除了喂的以外甚至都可以挤出来那么多的奶。
母奶路上有多艰辛，相信只有经历过的人们才会知道，先不提每天背奶多辛苦，也不要提那些乳腺堵塞等诸多问题，就是身边人就会有这样那样的阻力：小朋友晚上睡不安心，头发长得不好，家里的老人家就开始唠叨了，人奶水一样的，不够营养，吃到宝宝缺钙，要加奶粉...
其实母奶里面有很多可以提高小朋友免疫力的物质是奶粉里面没有的，人奶喂养时间越久，小朋友身体就越好，小朋友身体好，父母照顾就可以省钱和省心很多的。
母奶是小孩子出生时带来的财富，做妈妈的如果只是为了漂亮，为了方便而剥夺了她自身有的财富，确实很不应该！
加油吧，各位奶妈们！
Eya@叶子
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