我也是

我跟楼主差不多,现在也是怕冷,手脚冰凉,记忆力差很多
但家公就是老中医,所以自己也学了些食疗方面来改善体质
气血虚可动手做营养膏吃,而且现在冬天正是补身体的时候

材料要阿胶,黑芝麻,核桃,冰糖,红枣,当归打成碎末
再倒入黄酒一起拌匀后隔水蒸1个半钟,蒸成膏状入口即化
每天吃一至两勺,坚持一个月效果就出来了
你可以试试嘎

我就是怕冷

哩只口服液几好嘎！试下啦！

我一直以来都是这样，试下25楼所说的

阿胶还是要认牌子，“东阿阿胶”比较好，买那种一片一片的，250G有8片。价格也不算贵，药店都有的。

[ 本帖最后由 扣扣 于 2008-1-27 16:45 编辑 ]

但我吃阿胶会热气。烦！还有什么好方法？

阿胶会热气的

有位MM咨询我营养膏的做法,我又特意找到此贴来看看,
酒可以选你们喜欢的品种,我是用娘酒代替了黄酒,
味道吃起来挺好,连我儿子也喜欢,每次吃完都还要
注意:不是所有小孩都适合此营养膏哦,各位妈妈别乱喂哈

刚看到上面的mm说容易上火,这种情况我深有体会
吃补野容易上火,,这种火分为实火和虚火
实火很简单,用清热降火就行
一般身体虚弱者都是虚火多,虚不胜补,像我之前也是虚火,
以前我也是尽量避免吃补的东西,避免上火,
可身体却越来越差,该咋办?不补不行呀

后来去打听了解,知道了一些方法就自己试着用,
我最后选了最狠也最有效的一招来降掉自己的虚火
但方法很另类,我还是不说出来吓大家了吧,

另外有些降虚火的方法,只是见效慢点,需要的MM可以试试
一是用蒜蓉来敷脚心,二是每天睡前用热水泡脚,偶尔加点艾叶效果更好
这两个方法我也试过,但均不够理想所以最后采取了狠招
祝大家身体越来越好吧,能跟姐妹们分享经验我也很开心

我的身体也差了好多,请问我住黄埔,有哪位JM有好介绍我去看中医
现在老是肠胃不好,真累人
感觉又好像有妇科病一样,真无助

吃点姜醋也很补的。

阿胶要煮 一次还不能煮多 不如煮一涡猪脚姜 想吃的时候微波炉叮一下就可以了 多方便