【2015怀孕日记】+记录一个新生命的开始 -

Ginamao楼161楼

50.广禾堂坐月子食谱-第二周

第二周
收缩内脏
调理餐

日期

时间

第1天

第2天

第3天

第4天

第5天

第6天

第7天

早餐

生化汤1/3

麻油腰花

杜仲腰花

（丽身汤）

黑木耳腰花

麻油腰花

杜仲腰花

（丽身汤）

黑木耳腰花

麻油腰花

五谷饭

黄豆糙米饭

薏仁饭

黑米饭

糙米饭

五谷饭

黄豆薏仁饭

时令时蔬

月悦糯米粥

早点

红豆汤

美妍茶

午餐

生化汤1/3

首乌猪心

（舒心汤）

山药木耳排骨

竹荪链子猪心

当归排骨

归芪猪心

（润颜汤）

膳食排骨

（养膳汤）

四神猪心

（润颜汤）

五谷饭

黄豆糙米饭

薏仁饭

黑米饭

糙米饭

五谷饭

黄豆薏仁饭

时令时蔬

午点

月悦台湾油饭

养肝汤

晚餐

生化汤1/3

枸杞鲜鱼汤

当归鲜鱼汤

麻油鲜鱼汤

（润颜汤）

首乌炖鱼汤

（舒心汤）

干贝鲜鱼汤

生菇鲜鱼汤

十全炖鱼汤

（大全汤）

膳食饮料

晚点

红豆汤

2015/10/18回复

Ginamao楼162楼

51.广禾堂坐月子食谱-第三周

第三周
滋养进步一阶段
调理餐

日期

时间

第1天

第2天

第3天

第4天

第5天

第6天

第7天

早餐

麻油鸡

五谷饭

黄豆糙米饭

薏仁饭

黑米饭

糙米饭

五谷饭

黄豆薏仁饭

月悦糯米粥

红豆汤

月悦糯米粥

红豆汤

月悦糯米粥

红豆汤

月悦糯米粥

早点

膳食饮料

午餐

首乌炖鸡

（舒心汤）

竹荪排骨

十全炖鸡

（大全汤）

山药鸡汤

当归排骨

（润颜汤）

膳食排骨

（养膳汤）

竹荪干贝鸡

时令时蔬

午点

月悦台湾油饭

美妍茶

晚餐

枸杞鲜鱼汤

当归鲜鱼汤

（润颜汤）

麻油鲜鱼汤

首乌炖鱼汤

（舒心汤）

干贝鲜鱼汤

生菇鲜鱼汤

十全炖鱼汤

（大全汤）

时令时蔬

五谷饭

黄豆糙米饭

薏仁饭

黑米饭

糙米饭

五谷饭

黄豆薏仁饭

晚点

红豆汤

月悦糯米粥

红豆汤

月悦糯米粥

红豆汤

月悦糯米粥

红豆汤

美妍茶

2015/10/18回复

Ginamao楼163楼

52.广禾堂坐月子食谱-第四周

第四周滋养进补二阶段调理餐

日期时间	第1天	第2天	第3天	第4天	第5天	第6天	第7天
早餐	花生猪脚	麻油鸡	膳食排骨	麻油鸡	黄豆猪脚	麻油鸡	山药胡萝卜排骨
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥
早点	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料	膳食饮料
午餐	首乌炖鸡（舒心汤）	竹荪排骨	十全炖鸡（大全汤）	当归排骨（润颜汤）	山药鸡汤	膳食排骨（养膳汤）	竹荪干贝鸡
午餐	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
午点	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭	月悦台湾油饭
午点	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶
晚餐	枸杞鲜鱼汤（十全汤）	当归鲜鱼汤（润颜汤）	麻油鲜鱼汤	首乌炖鱼汤（丽身汤）	干贝鲜鱼汤（丽身汤）	生菇鲜鱼汤	十全炖鱼汤（大全汤）
	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬	时令时蔬
	五谷饭	黄豆糙米饭	薏仁饭	黑米饭	糙米饭	五谷饭	黄豆薏仁饭
晚点	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤	月悦糯米粥	红豆汤
晚点	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶	美妍茶

2015/10/18回复

Ginamao楼164楼

53.注意事项
1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝
2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰；
3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡
4、三餐前食用仙杜康或月之康2包，有助于调节肠胃功能，排除毒素和多余油脂、水份，抚平小腹，轻盈瘦身；
5、三餐后食用妇宝或月之宝1包，活血化瘀，利于恶露排除，调节内分泌改善皮肤粗糙，改善纠正贫血体质；
6、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡，不建议普通开水冲泡；
7、第三周开始添加水果：提子、**瓜、水蜜桃、葡萄、木瓜、龙眼、香蕉、奇异果、樱桃、车厘子等（稍稍加热下）。

2015/10/18回复

m18165楼

Ginamao:

52.广禾堂坐月子食谱-第四周花生猪脚麻油鸡膳食排骨麻油鸡黄豆猪脚麻油鸡山药胡萝卜排骨五谷饭黄豆糙米饭薏仁饭黑米饭糙米饭五谷饭黄豆薏仁饭月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥膳食饮料膳食饮料膳食饮料膳食饮料膳食饮料膳食饮料膳食饮料首乌炖鸡（舒心汤）竹荪排骨十全炖鸡（大全汤）当归排骨（润颜汤）山药鸡汤膳食排骨（养膳汤）竹荪干贝鸡时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶枸杞鲜鱼汤（十全汤）当归鲜鱼汤（润颜汤）麻油鲜鱼汤首乌炖鱼汤（丽身汤）干贝鲜鱼汤（丽身汤）生菇鲜鱼汤十全炖鱼汤（大全汤）时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬五谷饭黄豆糙米饭薏仁饭黑米饭糙米饭五谷饭黄豆薏仁饭红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤月悦糯米粥红豆汤美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶美妍茶

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好丰富的食谱

2015/10/20回复

m18166楼

来学习

2015/10/20回复

Ginamao楼167楼

m18:

好丰富的食谱

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多谢支持

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Ginamao楼168楼

m18:

来学习

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2015/10/20回复

Ginamao楼169楼

54.年底家居安全
快要年底了，好像治安又汰稳定了，今天一楼的门估计没锁，上来个人应该是推销什么东西的，每家去敲门，我没开，因为是城中村的楼又没有猫眼，根本不知道是谁，干什么的，问了对方也一下吱唔的说话，后来听到去楼上那家开门，听到人家说不需要，叫他走。。。。。。年底了，大家在家也要注意安全，不要随便给生人开门。。。。。。

2015/10/20回复