牛奶…为什么不吃钙片

多吃水果挺好的

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屏儿小编好，158-168共十一篇被删了，时间不多了，还有十天不到，我先接着更新，写完我要写的还是无法恢复我再重写被删的好吗？

小编又来踩很感动，可惜这篇灯笼的也给删了。

有仔真系趁嫩生啊！同是35+的飘过…

又去看了美妈的日记了。

169.整个孕期都过得不舒适。
        孕中期还想吐，到孕晚期行动更不便，多走路肋骨、盆骨一起痛，又得坐着休息很久才可以走路，所以孕期都没有带大宝出去跟朋友的孩子玩。

170.孕晚期大宝找玩伴难。
        我们住的楼都没有小孩，怀孕三十周时我们楼下新搬来一家人，他们有两个小孩。老公下班时碰到他们，激动不已，吃完晚饭马上鼓励大宝去结识新朋友，大宝起初比较害羞不太愿意去，在老公再三鼓励下拿了个玩具和老公去了。可是没过一会又上来了，说是他们有事正要出去。人家对我们有防范，自此之后老公再没有提到楼下了。

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171.孕晚期饮食。
        由于孕晚期查出妊娠糖尿病，所以基本按餐单吃，极少外出吃饭。早餐前二十分钟喝水。早餐吃番茄鸡蛋芥麦面居多，有时青瓜，要求无油少盐，越少水越好，但我爱喝汤水，所以加点水来煮番茄鸡蛋，然后加到面里一起吃。芥麦面的味道不太喜欢，为了宝宝，一定要坚持吃到生！
        午餐晚餐都吃杂粮饭，少油少盐，由小麦、芥麦、燕麦、黑米、白米组成，白米占三分一。
        早餐和午餐之间，午餐和晚餐之间，还有晚上十点各吃一餐，以麦饼或麦包为主，有时吃玉米或汤。上午吃水果，下午喝风行的低脂酸奶，还吃坚果，杏仁吃得最多。
        水在餐前二十分钟，还有餐后两小时可以喝。
        早午晚餐吃完散步二十分钟，休息二十分钟测一小时血糖，其余三餐也要测，都可以控制在7.8以内。
        餐单要求喝的益力佳我喝过一罐，发现喝的那周体重增长比之前快，停喝喝回风行之后又增长正常了。

把营养科的餐单拍下来给大家参考一下吧。

看不到，再发

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172. 妊娠糖尿病无须过分担心，但也不可掉以轻心！
        我二胎血糖高，按营养科的餐单吃，坚持餐后散步，自我监测好血糖，宝宝生下来一切正常，连续测了3天血糖都很正常，心头大石可放下了。所以糖妈妈无需担心，坚持控制饮食，散步，测血糖，无须过分担心，但也不可掉以轻心！