作为准奶爸，在妈妈网看了很多顺产、剖腹产的帖子，感觉顺产都是比较痛苦，剖腹产反而比较轻松。当时和准奶妈也是犹豫了好几次，最终在39周产检的时候，听一位姐姐说剖腹产会留下伤疤，后面还会痒，如果是伤疤型肤质还恢复的慢，坚定了顺产的信念。今天凌晨2点15分，宝贝顺产成功，趁着还没忘记，赶紧记录分享。以下有点流水账，如果不耐心的准妈可以直接拉到后面看。40周产检，医生说到周一还没动静，就住院催产，避免意外。昨天(周一)，巧合的是凌晨六点，开始发动了。 每隔10分钟左右，一次宫缩。奶妈说能承受，也没有见红。于是决定洗澡洗头吃早餐，然后去医院。不巧的是，刚好下暴雨，真是怕什么来什么啊。 趁着雨停的时候，约了顺风车，巧的是是同个小区的，直接地下车库上车。8点35出了车库，又下起暴雨，到广州大道北开始堵车，车主走高速去珠江新城，高速入口堵了将近1小时，上了高速还堵，后来才知道高速隧道发生交通事故。车窗外下着暴雨，一路堵在路上，还好奶妈感觉良好，一直有说有笑，宫缩来了就自己悄悄的“吸二三四，吐二三四”10点35到了珠江新城市妇幼，车主很好心，帮忙送到后门。想到产检的那个医生的那组，万一需要剖腹产，也会方便很多。但是要下午才能看。于是只能等。 期间在特诊等的时候吃了打包的合福记。下午两点，医生终于上班，没想到今天检查，医生不能加号，只能去急诊。 而急诊如果不开三指，是不能办理入院； 医生则可以根据产妇情况可能优先办理入院。看奶妈表情还是很轻松，想着肯定没开三指，估计要在医院等一下午，没准还要回去等开了再去医院。去了急诊，拿急诊单、挂号，进急诊，等了好久，前面居然还要等2位， 急诊一点都不“急”。意外惊喜，急诊医生说开三指了，还说随时可能生了。太惊喜了，护士开了单给奶爸去办理入院手续，办好直接去六楼待产，急诊的护士同时帮忙把奶妈送去六楼。大约3点，进待产安顿好，奶妈宫缩就越来越多了，大约5分钟一次。喊呼吸法口令，也越来越难控制了，表情开始有点变痛苦了。 大约5点，奶妈说要打无痛，麻醉师说准备要半小时左右，于是送去麻醉室，腰部打了无痛，挂了一个无痛泵。打完15分钟左右生效了，奶妈感觉不到痛了，感觉都没有宫缩了，就仪器可以看出来还是有高峰。吃了晚饭，尝试睡了会。大约8点， 又开始有痛感了。 坚持做呼吸法。  改成了第三部分的“吸吸吸吸吐~”，奶妈大便感越来越强，有大便感就“哈哈哈”“呼呼呼”。大约10点，检查了一下，开了7公分。到了11点多，宫缩大约1分钟就来一次，大便感也频繁。医生说可以直接进产房了。 11点40进产房， 奶爸奶妈都很兴奋，终于可以生了。 还想着宝宝最好过了12点再出来，因为12点前是9月7日， 12点后是9月8日，作为生日好一点。于是，11点40到12点期间，不是很用力生。 12点后，奶爸悄悄告诉奶妈，过了12点啦，可以用力生。 奶妈很用力，也开始有汗了。努力了一个小时，没看到头发，奶妈有点失去信心了，问可以看到了没有，奶爸骗奶妈，有看到一点头发了；助产士说第一胎很正常的，要多用力。 又努力了半个多小时，期间助产士有两个，感觉是实习生，只是在边上看着，没怎么指导和帮忙，奶爸反而在“吸气、憋气、1、2、3”，很努力的“指导”奶妈用力。后来想想，也许前面两小时是铺垫，是正常的过程。 胎音仪显示有时候低于120，有时候高于160，几次有报警声，助产士说正常，不用担心。 后来又几次高于160，助产士去问了医生，加上了氧气瓶吊氧气。到了1点40左右，终于来了医生，看了情况说准备侧切。奶妈很紧张，很怕痛，哀求说多加点麻药。医生做好准备工作，开始工作，奶爸也不敢看了，鼓励奶妈做呼吸，喊口令，重复了一阵子就换一个节奏。 “吸二三四，吐二三四”“吸吸吸吸吐”奶妈这时候也特别有决心了，配合医生指导用力。 医生指导趁着宫缩，憋一口气用力，奶爸喊“憋气，用力，1、2、3、...10”；闭气用力10秒，就再吸一口气，再用力。 宫缩停止就放松。一位助产士用一个小台阶垫着，在肚子那里帮忙推；医生指导用力； 宫缩了一次，没有成功；宫缩了第二次，还是没有成功；第三次，终于宝宝头出来了。 再一次宫缩再用力了一下，肩膀也出来了。宝宝哇哇的哭得很响亮，奶妈喃喃说“宝宝不哭，妈妈在这里，妈妈爱宝宝”，奶爸眼睛也湿了，太不容易了。 医生简单处理了一下宝宝。放在保温台。又鼓励用力把胎盘生下来，一次宫缩就出来了。 医生紧接着做缝线处理，足足花了有一个小时，处理完切口，再帮宝宝包好。3点半，医生说观察2个小时，没问题就可以出产房了。 后面奶爸就喂奶妈就喝水，吃面包。奶妈说了很多很多话，整个人都很轻松了。5点，医生就说可以了，后面就顺利出产房，等在外面的宝宝外婆一起转移到12楼入住。也辛苦宝宝外婆了，在产房外面焦急的等待了7、8个小时，晚上9点回去，11点又带着鸡蛋糖水赶过来。 现在是2015年9月9日00:48:16，奶妈宝宝在医院，奶妈气色很好，基本不痛。奶爸在家里，抓紧记录分享一下。9月8日2点15分，宝宝出生，6斤4两，男宝宝。坚持2个半小时，终于顺产成功，坚强的奶妈，伟大的奶妈，向奶妈致于崇高的敬意！这个也许也是妈网第一篇奶爸写的顺产日记吧，希望对后面的准奶爸准奶妈有所帮助。 回过头来看，顺产是产前疼，产后一切良好，恢复快。虽然生得时候比较痛苦，但生后很轻松，能顺产还是顺产。后记：1，拉玛泽呼吸法，还是非常有效，奶妈每次宫缩都赶紧叫奶爸喊口令，奶爸自己觉得用口令帮助奶妈控制呼吸，起到了效果。   急诊室里宫口直接就开了3公分了，直接办理住院。另一位准奶妈宫缩了一天还没开3公分，还得回去家里等着。   待产区里坚持拉玛泽呼吸法的第一产程第二部分、第三部分练习，晚上11点就开全了。2，急诊，还需要去挂号缴费，这点很不人性化，不过奶爸发现了可以急诊优先，也就是“不用排队”！3，产前除了呼吸训练，医生说爬楼梯有效，每天坚持爬20层楼梯(奶妈在小区次出口有相当于2层的台阶，每次来回爬3-5趟，小区转一圈，又爬3-5趟台阶)4，如果受不了痛，还是打一下无痛，保存体力后面进产房后用力。5，进产房后，姿势对很重要，用力可以用在对的方向上。 总结三点：手像提桶；腰贴床面；屁股上翘(不是平行上抬，而是上翘)；两腿叉开，感觉是尽量下蹲。6，奶妈要有坚定信念，不要放弃不要哭，不要乱叫，控制好呼吸，宫缩时候用力，不宫缩时候放松储存体力；奶爸要尽可能给奶妈鼓励，大声有力的喊呼吸法口诀，不宫缩时候，帮忙揉腿放松。7，相信医生的专业度，医生会做最好的方案；不用慌不用怕，控制好呼吸，保持好体力。8，宝宝胎教的时候就给他起个小名，准奶爸准奶妈多喊他的小名，跟他说说话；在出生后，他哭的时候，喊他名字，他就知道妈妈爸爸在身边，就不哭了。 9，妈妈们说的备好红牛、巧克力、吸管等，还是很管用了，提前做好功课，提前准备好所有一切，都会轻松很多。 这点奶妈做得非常棒。感谢 @沐剑屏 推荐精华。2015年9月9日17:27:33关于侧切的统一回复：从奶妈的表情看，侧切的时候没什么，当时她很用力的配合医生生产，可以忽略那种感觉了。后面缝的时候她有点痛，奶爸就陪着奶妈做呼吸，一直做，时不时调整一下节奏，“吸二三四，吐二三四”一会儿，“吸二，吐二”一会儿，“吸二三，吐二三”一会儿，“吸吸吸吸吐”一会儿，直到医生缝好。   医生说有点肿了，可能还是生的过程中有大便感的时候要不要用力，但是还是没有控制好。  现在(9月9日，生后第二天)已经非常好了，基本不痛。总结，不用怕侧切，医生会处理得很好，做好放松，不要紧张。 越放松越轻松。 呼吸可以有效转移注意力。