小痞吱吱楼四、孕妇冬季必备的几种健康养生零食大枣
枣被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中如果缺乏维生素C，人就会感到非常疲劳倦怠，甚至产生坏血病，多吃大枣能够补充维生素C已达到增强细胞活性，能够预防坏血病的功效。
无花果
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，然后使大脑供血量充分。
南瓜子和开心果
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、酶以等物质，适当的食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕
发。
核桃
核桃中含有非常丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。并且核桃还富含多种维生素，能给大脑提供足够的营养。
葵花子
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
芝麻糊
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
葡萄干
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生，购买时要注意商品的品质，尽量少买散装的葡萄干。
花生
花生中富含的维生素B2，是咱们日膳食中较为缺乏的维生素之一。多吃些花生，有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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