冬季坐月子要特别注意别着凉，不管什么季节坐月子，你的穿衣和环境都要适宜，夏天防中暑，冬天防着凉。坐月子也不能捂着，要符合时宜就没有问题，没有说非得穿多少。冬季早上和晚上都比较寒，新妈妈哺乳、照顾婴儿时要注意防寒，适当添加衣物。另外由于妊娠期准麻麻体内积聚了一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～25℃最为适宜，不能忽高忽低。如果采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；一般来说，室内湿度以55%～65%适宜。也可以自行配置一台加湿器，选择具备除菌功能的会更好。或者在室内放一盆水，也能达到保湿的效果。除了温度和湿度要适宜，还要保持室内的空气要清新。每天保证开窗换气2次(上、下午各一次)，每次15～20分钟。换气时，麻麻和小宝可以换到另一个房间。麻麻和宝宝所在的房间最好能通风见光，这样会让麻麻感到心情舒畅，此外也有利于观察宝宝的情况。冬季外面可能北风呼呼吹，但屋内却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。所以应该选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓精神，而且还能保持身体清洁卫生，减少发病。但冬季坐月子的麻麻，最好在生产1周以后再洗澡。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至20℃后再进入。水温以37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以5～10分钟为宜。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。因身体、心理和角色适应等方面的问题，月子里常常会出现一些负性心理反应。尤其在冬季，天气寒冷、阳光不足，产后抑郁症较容易发生。其表现为孤独无助、委屈伤心、疑虑烦躁、生活懒散，甚至精神呆滞……对此，