正啊～两三岁的小朋友可以吗？

海参毋庸置疑是营养丰富的滋补品，拥有卓越的抗肿瘤、抗辐射，抗氧化，提高免疫力，促进生长恢复，美容养颜，提高男性功能等功效。小米含有维生素及其他矿物质元素，适合人体消化吸收，海参富含胶原蛋白，二者结合，使植物蛋白与动物蛋白巧妙搭配，酸碱平衡，经常喝海参小米粥，可以补气养颜，减肥降脂，越活越年轻。很多明星的月子餐单里就有这道海参小米粥哦！[图片]上个月朋友从加拿大带回来的加拿大野生北极淡干海参，和我们常吃的辽参无论从外形还是口感上都很大差别，上次做了葱爆海参，这次给家人做了海参瑶柱小米粥，加入瑶柱可以让粥的味道更加鲜香！ 处理海参的过程确实很麻烦，先要泡48小时，半天换一次水。刚开始泡[图片]48小时后[图片]用水煮一个小时，然后将海参剪开，用清水冲洗海参内部，[图片]然后再放入冰箱冷藏一天[图片]食用前用软刷再次把海参表现刷干净[图片]泡发前后对比图[图片]将海参切小块待用[图片][图片]海参小米粥食材：海参，小米，瑶柱，虾米[图片]步骤：1.用将小米瑶柱虾米加水用砂煲煮熟；[图片]2.再将海参倒入粥里，继续煲，根据自己的喜好，如果喜欢海参口感软糯些就煲久一些；[图片]3.出锅前可以加少许的盐调味；[图片] 海参小米粥鲜咸醇香，滑润爽口，既美味又营养。[图片]