瑜伽对身心都有好处。。看你的个性咯。。有些人的个性不适合做这玩意

拉伸后感觉很舒服啊
  没做过高温瑜伽 不知那个又有什么不同感觉

做完之后非常地舒服...

什么性格的人适合做瑜伽啊？

长期坚持练下去效果很明显。刚开始练感觉一般罗

做完瑜伽。。做放松的时候。我都能睡着。超爽啊

想去练呢

还有，JMM都在哪里做瑜伽啊？

羊妈的头像真是香艳啊

我是活泼开朗性格，不过也照样练瑜珈，自己在好又多花了19。8元买了一套曲影的经络瑜珈（因为觉得身体越来越差了），一本书加两张光碟，把光碟放进DVD机里，地上铺一块地毯就开始跟着练，刚开始练的第一个星期有点酸痛，练了一个多月后两个大腿上的肉肉就收紧了，腹部的肉肉也是明显的收紧了，很爽的说。
我那时候是坚持每天练的，下午，或者晚上。
瑜咖还是非常不错的一种锻炼方法。

我就练了几次，没感觉到什么，刚开始练时关节很疼！

练完瑜伽之后,流了一身,觉得很爽!

托我LG和儿子的福！