我1盏吃4-5天, 每天2勺

极其简单！我买的是loushang的，不用挑毛都是很干净的，所以蛮省事的！
我把loushang帮我把一斤分成10小包的包装，然后每次就炖半包，先用清水泡两个小时，然后用没过燕窝的清水，放炖盅炖大概1个小时吧，放冰糖，凉好后放冰箱，每次吃的时候加鲜奶和椰浆，大概每次是吃三天左右吧，呵呵，相当的方便！
我以前也以为燕窝很麻烦，不过现在就完全改观了，所以就时不时自己做给自己吃了，呵呵！以前没怀孕的时候，省中医的教授都是建议多吃燕窝和鲍鱼，因为滋阴，对女性很好的，鲍鱼我觉得实在不感兴趣，燕窝嘛！还可以！呵呵