简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

路过 顶下 .支持你。

我建议你去试试香港御药堂的破壁灵芝孢子，我老公最近工作压力大没睡好，我去香港旅游的时候上网科普了一下，看到很多人也推荐这个， 可以强肝补气, 老公吃了一个月后果然面色变红润, 精神胃口也变好了, 最重要睡得好了, 你可以试试, 我就是去万宁那边买的, 香港到处都有

本帖最后由 18998299222 于 2016-4-13 17:41 编辑 第一，你可能气血不足，每天吃点阿胶，补血。第二、你全身血气不通畅，脉络不同。所以气色不好。幸福广东·关爱健康体验中心这边可以免费浸泡本草通脉粉，可以促进你血液循环，使你的气色红润，改善睡眠。要地址，可以短我。

针灸或中药调理一下就好了

你先别紧张, 放松一下自己, 不然吃什么药都没用阿

我也是呀，，严重气短，，，唉，，

跟最近的天气有关，吃中药调理下，饮食清淡

简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃、肠道不消化，依然什么用也没有。

我以前也是，调理一段时间后就好多了！

我也失眠几晚了

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我听说香港的中药保健品很有效 那些什么灵芝的 还可以强肝保气呢 , 而且在香港买药品保健品比较有保证

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第一，你可能气血不足，每天吃点阿胶，补血。第二、你全身血气不通畅，脉络不同。所以气色不好。幸福广东·关爱健康体验中心这边可以免费浸泡本草通脉粉，可以促进你血液循环，使你的气色红润，改善睡眠。要地址，可以短我。

抽点时间运动，可以去做做推拿或者针灸疏通一下经络

吃三盒汉后阿胶糕一定能得改善的，我自己就是这么调理好的

红枣泡水，最重要的还是要休息好