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早餐可以这样吃,粗细搭配营养满满——杂粮煲!

1267961美食&下厨

相信每个女人做了妈妈后,在吃的方面都会绞尽脑汁想方设法让小孩吃得健康可口,没出息的我,工作之余最大的爱好就是研究今天给我儿子做啥吃的 既要吃得饱,又要吃得好,也要不那么复杂难操作,杂粮煲欢迎大家尝试!


材料:红薯一只、紫薯一只、木瓜半只、淮山半条、鲜百合适量、玉米粒适量、红枣适量、冰糖适量、荷包蛋适量

做法:
1.将以上各种材料清洗干净,削皮,加入适量纯净水,大火烧开小火慢煲半小时。




2.取另一个锅煮熟荷包蛋备用。




3.煲好的杂粮盛入放荷包蛋的碗中,就可以享用了。




4.再配上一杯奶,粗细搭配均匀,孩子吃完能量满满去上学啰!




也可以搭配糯米小丸子哦,今天早上的杂粮煲小丸子,小丸子里面包了自制的凤梨馅,醋酸甜甜好味道啊!





2016/04/21
精选回帖
来了。帮你顶贴。
2016/04/25回复
25楼
1970/01/01回复
咸还是甜的?早餐吃甜的不是很好喔,用广州人的话说会容易\"动风\",小朋友动风会经常肚子痛,特别是女孩子,对日后来月经时的经痛会有好大关系
2016/04/26回复
37楼
1970/01/01回复
全部回帖
真丰富,会生活的美妈
2016/04/27回复
吾爱烘焙:
真丰富,会生活的美妈
查看原文
谢谢
2016/04/27回复
哇这材料真丰富,看着就想吃
2016/04/27回复
2016/04/27回复
我感觉太杂了
2016/04/27回复
路过,帮顶
2016/04/27回复
👍
2016/04/27回复
😁
2016/04/27回复
2016/04/27回复
zfz1818zfz181811楼
看到没食欲,虽然很健康
2016/04/28回复
AASDFGAASDFG12楼
真好
2016/04/28回复
AASDFGAASDFG13楼
我们没有这么多种类
2016/04/28回复
昨天已经试了,真的是有点杂,味道有点点怪,我没加鲜百合,感觉不要玉米会好点。纯粹个人感觉,楼主不要介意哈,挺期待你发更多美食贴。
2016/04/28回复
lovebluesky:
昨天已经试了,真的是有点杂,味道有点点怪,我没加鲜百合,感觉不要玉米会好点。纯粹个人感觉,楼主不要介意哈,挺期待你发更多美食贴。
查看原文
没关系,根据自己的口味爱搭配啥都行,关键是自己喜欢,欢迎大家一起分享美食经验
2016/04/28回复
哇,流口水
2016/04/28回复
这样搭配来吃也未必是好
2016/04/28回复
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