旧贴新用。去年12月取环，5月份之前一直有避孕，现在备孕2个月，还没怀上，因为有压力，觉得自己身体和精神都变差了。首先从4月份着手准备开始，天天测试纸，天天揣测，无论是晚上还是中午只要睡觉就肯定做梦，还有每天晚上很晚才睡着早上6点左右就醒了。尽管这个月已经放松很多了，但我觉得这些睡眠问题好像已经成为习惯了。睡不好，精神差，身体也差了，很容易感冒鼻塞。不知道怎么调理身体好呢？备孕中，也不太想吃药治疗那些，有什么简单方便的食疗方法没有？比如泡枸杞水可以吗？