照个mri看看突出的严重程度，先住院，打针缓解疼痛，做保守治疗一周，多卧床，如果保守治疗有效，回家卧床，按照医生说的锻炼方法坚持锻炼。科学得做针对性锻炼个两三年，不要提拿重东西，注意日常动作的正确做法，自己会好的。如果出现间盘脱出，必须手术，具体手术指征听医生的。做手术的原理是，将突出间盘整个取出不要，将游离的间盘碎片拿掉，两节相邻的腰椎节用打钉的方式固定上。好处是这两节中间的间盘被永久拿走，再也没有复发的可能，缺点是导致相邻的上下两节腰椎间盘更加容易突出，因为原来属于这块被拿走的腰椎间盘的力都要临近的腰椎间盘承担了。做这个打钉的手术只能局部两节来做，最好不要三节连做，四节连做，腰椎因为有间盘才能有灵活性，打钉固定起几节腰椎会导致动作受限，弯腰，俯身等要活动脊椎的动作做不了。手术的钉也有使用年限问题，进口钉使用20年，如何置换要问医生。错误的习惯，不注重保养脊椎，年纪大了劳损累计，这些才是根源问题。

非常感谢亲您的回答，您好专业哦！您是医生吗？ ...

上次我车友会嘎朋友带核磁共振片经朋友推荐去睇过海珠区宝业路口“固生堂中医”康复科主治颈肩腰腿痛的李金成医生，我噶朋友距腰椎间盘突出腰痛右腿麻，系推住轮椅去睇病噶，做完腰椎手法复位后自己可以行返屋企，海珠区好多街坊都系果度睇过跌打，价格唔贵，才一百多蚊，挺耐心挺有医德，仲细心锦讲解饮食注意事项同燕子飞、吊单杠等锻炼方法，不过就系经常要早到排队…宜家睇医生都讲究医缘