怀孕期间其实是不需要进补这些东西的.要补的是钙,维生素B,C ,蛋白质,也可以补点DHA,如果本来身体贫血的要补血.

孕早期是不建议进补的，因为补了胎儿也不吸收。而且补也是维生素和优质蛋白，少量叶酸和DHA。其他脂肪类胶质类补太多容易肥妈不肥胎，不能每天吃。

有关孕期饮食问题，欢迎直接咨询专家http://www.gzmama.com/thread-4644611-1-1.html

我自己是初期吃叶酸中期就吃点孕妇维他命煲汤也是尽量温补就好 我是后期为了冲宝宝体重有稍微多喝一些鸡汤、牛肉汤等还有请家人从香港带健康食品滴鸡精（是营养品，很浓的鸡只精华不是调味品喔～）内地要买的话可以透过淘宝代购我就没多吃什么燕窝了，喝白木耳炖莲子汤就很不错了

这样会不会太补了

建议您平时喝些妈妈奶粉，我怀孕的时候喝的是美素佳儿妈妈奶粉，这款奶粉的口感清淡，不腥不腻，营养还很全面，双重关爱配方，多喝些挺不错的，推荐您喝喝看。

我习惯每天小半碗燕窝，大宝皮肤白又好😄

我没有刻意去补
早期吃叶酸
之后就是维生素、钙片、DHA，适当喝孕妇奶粉
个人认为，饮食比较重要，蔬菜水果，肉类，粗粮都要适当吃。
每天基本有吃一斤蔬菜，1-2个苹果，几片橙子。
肉的话，猪肉、鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肝、鸡肝这些
每周煲1-2次汤，不过不敢喝老火汤

一胎补了鱼胶，不知有没有用