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外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
外出必须要擦防晒霜，而且应每隔2—3小时需要补涂一次。
而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，
先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
记住，裸露在外面的肌肤，不管是脖子，胳膊，手，腿部都要擦防晒，避免不一个颜色，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。维生素C有结合游离自由基的抗氧化作用，可以减缓肌肤老化，同时也是胶原蛋白合成的辅助成分，所以经常使用含有维生素C的美白产品，不仅可以改善皮肤皱纹，预防老化，还可以淡化黑斑、晒斑。充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
角质层含水量太少时，皮肤显得干燥无光泽，而且对于外来环境及保养品的耐受性降低，容易敏感。美白还要注重皮肤的保湿，先增加角质层含水量，再使用美白产品，可以使美白的效果更好。远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，
这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
Vbxy299666楼
天使简
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