sherly888:运动,有氧运动,有氧运动,重要的话说三遍!本人快奔四了,心理和外貌都非常年轻!加油,何时开始运动都不晚!但年纪大一定要避免暴力损伤性运动,瑜伽,健美操,等,找到适合自己的运动。查看原文赞一个哈哈