开贴记录练习阿斯汤加过程中的感悟
67009谈天说地
彭小春我与瑜伽的故事，确切的说是我与阿斯汤加瑜伽的故事就这样开始了，3月份因为有一个免费公开课，所以集赞去了，没想到的是居然是一个印度女神上课，虽然我是菜鸟，但是一上午就迷上了阿斯汤加瑜伽，在那一天之前我真的不知道阿斯汤加到底是个啥，4月份我，两娃轮着感冒发烧，郁闷到了极点就像去看看瑜伽馆离我家到底有多少距离，结果花了1个小时才到瑜伽馆，当然果然放弃，就这样，时间到了5月份，突然又有体验课，是周六早上8点，赶紧报名去体验了，这一次只有3个人上课，又因为老师是一个帅锅，所以体验感非常好（请容许师奶也花痴肌肉男，何况瑜伽老师的肌肉线条更美），后来就决定每周六都去上课。。。回来百度了一下阿斯汤加，确实像老师介绍的那样，固定的动作，固定的呼吸，需要每日都联系，而且是那种起床喝水后就开始练习的哦，太适合我这种早上睡不着的大妈
重点来了，经过2个月自己每天的练习跟一周上一次课，我发现以下几点变化：
第一：腰部力量上去了，不再酸痛
第二：跟先生的关系好了很多，不再念叨七年之痒了
第三：虽然也会被两个熊孩子弄得暴怒，但是频率降低了很多
我要以盖楼的方式坚持记录接下来的变化
2016/07/07
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彭小春楼板凳中途因为同学聚会回去母校，耽搁了4天没有自我练习，还跟老师请假周六的学习课程，回到家第一天也不想练习，但是一整天都不舒服，还瞌睡得很，这不又坚持了3天，感觉精神好很多哦，莫非练习瑜伽也跟抽烟一样，会上瘾会依赖？
2016/07/28回复
彭小春楼4楼这个周末很开心，因为周六先生跟我一起去上课了，而且先生体验下来还决定坚持，这不周日早上真起来练习了，我果断把瑜伽垫让出来给先生用，他只做拜日a就大汗淋漓了，想起2个月前我也是这样，坚持下来后发现做这些动作就很容易，也不那么早出汗
2016/07/31回复
