补充多维元素和叶酸就行，到4个月加补钙，正常三餐饮食，孕早期不要吃太多，肥妈不肥胎的，妈妈营养是优先提供给胎儿生长的，正常饮食就不用怕缺。可以看看网上资料每个孕月适当增加哪类营养。